به گزارش سلامت جو به نقل از سلامت شات، کارشناسان می گویند یکی از دلایل کمتر شناخته شده مشکلات باروری در زوج ها کمبود ویتامین D است. این ویتامین که عملکردی مشابه هورمون دارد، نقش کلیدی در فرآیندهای تولید مثلی زنان و مردان دارد.
تاثیر ویتامین D بر باروری زنان
ویتامین D به رشد فولیکول های تخمدان، عملکرد صحیح تخمدان ها و آماده سازی دیواره رحم برای پذیرش جنین کمک می کند. مطالعات نشان داده است که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS/PMOS) و کمبود ویتامین D به طور همزمان، 40 درصد شانس کمتری برای داشتن فرزند موفق دارند و بیشتر مستعد سقط جنین زودرس هستند.
نقش این ویتامین در موفقیت درمان های ناباروری
مطالعات جدید بر روی زنان تحت درمان IVF نشان داده است که کمبود ویتامین D می تواند با کاهش فعالیت ژن HOXA10 که در کاشت موفق جنین نقش دارد، احتمال بارداری را کاهش دهد و نتایج درمان های کمک باروری را تحت تاثیر قرار دهد.
تاثیر کمبود ویتامین D بر باروری مردان
این ویتامین نه تنها برای زنان مهم است. تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند تحرک، تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد و بر شانس باروری مردان تأثیر بگذارد.
شیوع گسترده کمبود ویتامین D
کارشناسان سبک زندگی شهری، آلودگی هوا، کار در محیط های بسته و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید را از عوامل اصلی کمبود این ویتامین می دانند.
چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟
کارشناسان توصیه می کنند که زوج هایی که قصد بارداری دارند سطح ویتامین D خود را بررسی کنند. راه حل های اصلی عبارتند از:
- مصرف مکمل های ویتامین D زیر نظر پزشک
- روزانه 15 تا 20 دقیقه قبل از ساعت 11 صبح در معرض نور خورشید قرار بگیرید
- مصرف غذاهای غنی شده با ویتامین D
- استفاده از منابع غذایی مانند تخم مرغ و ماهی های چرب
کارشناسان تاکید می کنند که اصلاح کمبود ویتامین D می تواند به بهبود عملکرد هورمونی و متابولیک بدن کمک کند و شانس بارداری طبیعی یا موفقیت درمان های ناباروری را افزایش دهد. به همین دلیل، بررسی سطح این ویتامین باید بخشی از ارزیابی اولیه زوجهای دارای مشکلات باروری باشد.
