به گزارش سلامت جو به نقل از مهر، فاطمه غیاثی ماما درباره علل فیزیولوژیکی رفلاکس در بارداری گفت: رفلاکس معده در بارداری دو دلیل عمده دارد. دلیل اول فشار مکانیکی است یعنی با بزرگ شدن رحم فشار مستقیمی به معده وارد می شود که باعث برگشت اسید معده به مری می شود و دلیل دوم تغییرات هورمونی است. هورمونهای بارداری باعث شل شدن دریچه مری (اسفنکتر تحتانی مری) میشوند که به اسید معده اجازه میدهد راحتتر پشتیبانگیری شود.
اصول رژیم غذایی و عادات غذایی
غیاشی رعایت نکاتی را برای کاهش علائم رفلاکس معده ضروری خواند و افزود: اولین نکته غذاهای محرک است. مصرف ادویه ها، غذاهای چرب، فست فودها و غذاهای تند باید تا حد زیادی کاهش یابد. نکته دیگر این است که نوشیدن مقادیر زیادی آب بلافاصله بعد از غذا می تواند معده را بیش از حد پر کند و رفلاکس را تشدید کند. بهتر است بین وعده های غذایی مایعات بنوشید.
وی ادامه داد: جویدن آدامس بدون قند با افزایش ترشح بزاق (که اثر خنثی کننده دارد) می تواند به کاهش اسید معده کمک کند. و پوشیدن لباس های تنگ در ناحیه شکم و کمر فشار مضاعفی به معده وارد می کند و رفلاکس را تشدید می کند.
داروهای مجاز و داروهای گیاهی
این ماما درباره انتخاب داروهای بی خطر توضیح داد: داروهای ضد اسید مانند فاموتیدین و شربت های اسید آمینه (مانند آلومینیوم ام جی) بی خطر هستند. در موارد شدیدتر داروهایی مانند پانتوپرازول نیز زیر نظر پزشک تجویز می شود.
وی ادامه داد: مصرف زنجبیل چه به صورت قرص و چه به صورت چای ملایم می تواند به کاهش حالت تهوع و تسکین سوزش سر دل کمک کند.
غیاشی افزود: مصرف مکمل های آهن ممکن است در برخی افراد رفلاکس را تشدید کند. در این صورت زمان مصرف یا نوع مکمل باید با پزشک مشورت شود.
این ماما راهکارهایی را برای بهبود وضعیت در شب پیشنهاد کرد و گفت: استفاده از چند بالش برای بالا نگه داشتن سر و سینه هنگام خواب با استفاده از نیروی جاذبه از بازگشت اسید جلوگیری می کند و برای اکثر افراد موثر است. همچنین خوابیدن به پهلوی چپ نه تنها برای گردش خون جنین مفید است، بلکه با کاهش فشار روی معده و دریچه مری به کاهش رفلاکس کمک می کند.
وی تصریح کرد: پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از صرف غذا مهمترین راه پیشگیری از رفلاکس است.
قیاشی در خصوص زمان مراجعه به پزشک گفت: اگر رفلاکس باعث سرفه های شبانه شود و یا به قدری شدید باشد که در تغذیه مادر اختلال ایجاد کند یا خواب او را مختل کند، باید برای تجویز داروهای قوی تری (مانند پنتوپرازول) به پزشک مراجعه کرد.
وی در خصوص تفاوت شدت رفلاکس در بارداری های مختلف افزود: شدت رفلاکس معمولا در بارداری اول و دوم تفاوت اساسی ندارد و بیشتر به فیزیولوژی بدن مادر بستگی دارد تا عدد بارداری.
این ماما درباره دوران پس از زایمان توضیح داد: معمولا رفلاکس پس از زایمان به سرعت بهبود می یابد، زیرا با کوچک شدن رحم فشار وارده به معده برداشته می شود. با این حال، علائم خفیف ممکن است تا زمانی که سطح هورمون ها به حالت عادی بازگردد (روزها تا هفته ها پس از زایمان) ادامه داشته باشد. اما در بیشتر موارد، با بازگشت آناتومی به حالت قبلی، رفلاکس کاملاً برطرف می شود.
مادران باردار عزیز در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد وضعیت خود یا احساس نیاز به مشاوره کافیست اپلیکیشن بله را نصب کرده و این خدمات را از طریق ربات رسمی @drjahadibot در پیام رسان بله دریافت کنید.
