به گزارش خبرگزاری مهر، مهدی علم رجبی، فوق تخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال، نسبت به خطرات کم آبی بدن و اثرات مستقیم آن بر سیستم گوارش هشدار داد و گفت: گرمازدگی تنها به معنای افزایش دمای بدن نیست، بلکه می تواند منجر به اختلالات شدید در عملکرد کلیه و قلب و به ویژه تشدید بیماری های زمینه ای گوارشی شود.
علم رجبی در تشریح مفهوم گرمازدگی خاطرنشان کرد: این حالت در اثر مواجهه طولانی مدت با گرما و رطوبت زیاد به وجود می آید و زمانی که بدن نتواند دمای خود را از طریق تعریق تنظیم کند، وارد طیفی از مشکلات از ضعف عضلانی تا شرایط اضطراری می شود.
وی با تاکید بر تاثیر مستقیم گرما بر دستگاه گوارش گفت: کم آبی باعث ایجاد و تشدید یبوست به خصوص در افرادی می شود که سابقه مشکلات گوارشی دارند. یبوست و حرکات دشوار روده به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بواسیر، شقاق و زخم های گوارشی را افزایش می دهد.
گروه های در معرض خطر و علائم هشدار دهنده
این متخصص در مورد علائم اولیه گرمازدگی مواردی مانند تعریق شدید (یا قطع تعریق)، سرگیجه، حالت تهوع، تپش قلب و تغییر رنگ ادرار به تیره عنوان کرد. وی گروه هایی مانند سالمندان، کودکان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، دیابتی ها و مصرف کنندگان برخی از داروهای فشار خون و اعصاب را در معرض خطر بیشتری قرار داد.
توصیه های پیشگیرانه و مدیریت مایعات
رجبی برای مقابله با اثرات گرما 5 اقدام کلیدی از جمله نوشیدن منظم آب (حتی قبل از احساس تشنگی)، کاهش تردد در ساعات اوج گرما (11 صبح تا 17 بعد از ظهر)، استفاده از لباس های نخی سبک و سبک، مصرف غذاهای سبک و پر فیبر، پرهیز از غذاهای چرب و تنظیم زمان فعالیت و استراحت مکرر را پیشنهاد کرد.
وی هشدار داد: نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، نوشابه و آب میوه جانشین آب معدنی نیستند و در صورت تعریق شدید یا اسهال استفاده از محلول های الکترولیتی (مانند ORS) توصیه می شود، اما بیماران قلبی و کلیوی باید این موضوع را با نظر پزشک تنظیم کنند.
