فرهاد حیدری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به توصیه های بهداشتی برای حضور در مراسم وداع و تشییع پیکر مطهر رهبر شهید، با بیان اینکه با توجه به شرایط آب و هوایی فصل گرما و تراکم بالای مردم که ممکن است در مراسم های بزرگ رخ دهد، رعایت مجموعه ای از اصول بهداشتی و ایمنی قبل از حضور در این تجمعات ضروری است، اظهار داشت: برخی از عوامل بهداشتی و بهداشتی محیط و دمای هوا را تحت تاثیر قرار می دهد. رطوبت، خارج از کنترل ما هستند، اما با برنامه ریزی مناسب و تامین زیرساخت لازم است تا حد زیادی اثرات این عوامل کنترل شود.
وی افزود: از جمله اقدامات موثر می توان به ایجاد سایبان، استقرار ایستگاه های خدمات رسانی در طول مسیر، تامین آب شرب سالم و قابل دسترس، تامین امکانات مناسب برای توزیع غذای سالم و استقرار ایستگاه های پزشکی و امدادی در نقاط مختلف مسیر و در محل برگزاری مراسم اشاره کرد. این اقدامات درصد افرادی را که در طول مراسم دچار حادثه یا مشکلات جسمی می شوند به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
این کارشناس فوریت های پزشکی با بیان اینکه تراکم جمعیت می تواند امکان انتقال بیماری های واگیر به ویژه بیماری های عفونی تنفسی را افزایش دهد، تصریح کرد: رعایت اصول بهداشتی، تامین تهویه مناسب در محل تجمع و اجرای اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از انتقال بیماری ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همچنین امکان استقرار تیم های پزشکی در طول مسیر و امکان پذیر شدن بسیاری از افراد خدمات درمانی توسط مردم در طول مسیر و درمان آن را فراهم می کند. در همان مکان و جلوگیری از انتقال غیر ضروری آنها به مراکز درمانی. و در کنار این موضوع، مراکز درمانی نیز باید آمادگی کامل برای پذیرش سریع و ارائه خدمات تخصصی به بیماران بالقوه را داشته باشند.
رطوبت زیاد، کاهش جریان هوا و استفاده از پوشش نامناسب از مهم ترین عوامل گرمازدگی است.
حیدری با اشاره به اینکه بخش مهمی از پیشگیری نیز به خود مردم برمی گردد، ادامه داد: سالمندان، کودکان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری های زمینه ای در گروه های پرخطر قرار دارند و لازم است با آمادگی بیشتری در این گونه مراسم ها حضور پیدا کنند. همراه داشتن داروهای ضروری، توجه به وضعیت جسمانی و رعایت توصیه های پزشکی، احتمال بروز مشکل را به شدت کاهش می دهد و هر چه سطح آمادگی فردی و برنامه ریزی اجرایی کاملتر باشد، امکان برگزاری ایمن و بدون حادثه اینگونه مجالس بیشتر می شود.
وی گفت: برای پوشش مناسب باید به مکانیسم تنظیم دمای بدن توجه کرد. بدن انسان برای از بین بردن گرمای اضافی از چهار مکانیسم اصلی شامل تابش، هدایت، انتقال و تبخیر استفاده می کند که در این میان تعریق و تبخیر آب بدن از مهم ترین و موثرترین روش های تنظیم دمای بدن به شمار می رود. هر عاملی که این فرآیند را مختل کند، توانایی بدن در دفع گرما را کاهش داده و احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد.
این متخصص طب اورژانس افزود: رطوبت بالا، کاهش جریان هوا و استفاده از پوشش نامناسب از مهم ترین عوامل مختل کننده فرآیند تبخیر است. لباس هایی که از خروج رطوبت از سطح پوست جلوگیری می کنند یا از الیاف غیر قابل تنفس ساخته شده اند، اجازه نمی دهند گرمای اضافی بدن به طور طبیعی دفع شود و توصیه می شود افراد در مراسم از لباس های نخی، سبک و گشاد استفاده کنند تا هوا بهتر در بدن گردش کند و فرآیند تعریق و تبخیر به طور طبیعی انجام شود.
تامین آب مورد نیاز بدن نیز یکی از مهم ترین اصول پیشگیری از گرمازدگی است/ تا زمانی که علائم گرمازدگی یا گرفتگی عضلانی ناشی از گرما رخ ندهد، آب آشامیدنی معمولی مناسب ترین نوشیدنی برای حفظ تعادل آب بدن محسوب می شود.
حیدری افزود: تامین آب مورد نیاز بدن یکی از مهمترین اصول پیشگیری از گرمازدگی است. به خصوص سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای و کسانی که سابقه گرمازدگی دارند، همیشه آب آشامیدنی سالم همراه خود داشته باشند. نکته مهم این است که نباید مصرف آب را تا زمانی که فرد احساس تشنگی می کند به تعویق بیاندازد، زیرا احساس تشنگی زمانی به وجود می آید که کم آبی بخشی از بدن شروع شده باشد، بنابراین توصیه می شود افراد قبل از احساس تشنگی و به طور منظم و در فواصل زمانی کوتاه، آب بنوشند تا از کم آبی بدن و اختلال در سیستم تنظیم دمای بدن جلوگیری شود.
وی با بیان اینکه باید به سلامت آب و نوشیدنی ها توجه ویژه شود، تصریح کرد: بهترین گزینه استفاده از آب آشامیدنی بسته بندی شده یا آبی است که سلامت آن از سوی مراجع رسمی و دانشگاه های علوم پزشکی تایید شده باشد. هدف از مصرف آب جلوگیری از گرمازدگی است و این عمل نباید عامل بیماری های عفونی یا گوارشی باشد. تا زمانی که علائم گرمازدگی یا گرفتگی عضلانی ناشی از گرما ایجاد نشده است، آب آشامیدنی معمولی بهترین و مناسب ترین نوشیدنی برای حفظ تعادل آب بدن تلقی می شود و مصرف منظم و تدریجی آن توصیه می شود.
این کارشناس فوریت های پزشکی خاطرنشان کرد: رعایت اصول ساده ای مانند انتخاب لباس مناسب، مصرف منظم آب سالم، توجه به شرایط جسمانی افراد پرخطر، همراه داشتن داروهای ضروری و استفاده از امکانات امدادی و درمانی پیش بینی شده می تواند نقش موثری در کاهش حوادث و حفظ سلامت شرکت کنندگان در تجمعات بزرگ داشته باشد و هدف اصلی از این توصیه ها این است که مردم بتوانند با رعایت نکات بهداشتی، وضعیت جسمانی خود را بدون مشکل حفظ کنند.
