7 راهکار ساده برای آبرسانی پوست صورت
یکی از مهمترین کارهایی که برای جوانسازی و جلوگیری از چین و چروک پوست صورت باید هر روز انجام دهیم، آبرسانی و مرطوب کردن پوست است. پوستی که دهیدراته و کم آب باشد یا دچار خشکی شدید، خارش و پوسته پوسته شدن میشود یا درگیر کدری، خطوط ریز و چین و چروکهای سطحی و افتادگی میشود. روشهای مختلفی برای آبرسانی پوست صورت وجود دارد؛ از کرمها و سرمهای آبرسان گرفته تا مکملهای کلاژن ساز و روشهای کلینیکی. در این مطلب بهترین راهکارهای ساده و خانگی آبرسانی پوست را توضیح میدهیم.
1- در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید
شاید باورتان نشود، ولی پوست به عنوان بزرگترین ارگان بدن، آخرین عضوی است که آب دریافت میکند. به همین دلیل است که وقتی بدن کم آب میشود، پوست اولین جایی است که علائم خشکی، خستگی، گودی زیر چشم و خطوط ریز را نشان میدهد.
وقتی در طول روز به مقدار کافی آب مینوشیم، خاصیت کشسانی و سفتی سلولهای پوستی حفظ میشود. سلولهایی که از داخل پر از آب باشند، سد دفاعی قویتری دارند و دفع سموم را به شکل مؤثرتری انجام میدهند. در نتیجه پوست شفافتر و شادابتر به نظر میرسد.
پس در طول روز منتظر احساس تشنگی نمانید؛ همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید و جرعه جرعه بنوشید. اگر طعم آب را دوست ندارید، میتوانید آب طعمدار یا دتاکس واتر درست کنید. فقط کافیست چند تکه میوه خوشبو مانند خیار، توت فرنگی یا حتی برگ نعناع را به همراه یک قاشق آب لیموترش به یک بطری آب اضافه کنید. این نوع دتاکس واتر خاصیت سم زدایی هم دارد!
2- از شویندههای حاوی مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید
یکی از راهکارهایی که میتواند به آبرسانی پوست کمک کند، استفاده از شویندههای آبرسان به جای صابونهای قدیمی یا شویندههای قوی است. شویندههای سنگین، چربیهای مفید پوست را که در واقع سد محافظتی آب لایه اپیدرم هستند را از بین میبرند و پوست را خشک میکنند. اما در مورد شویندههای آبرسان، کاملاً برعکس است و اتفاقاً پوست رطوبت رسانی هم میشود.
شویندههای مرطوب کننده و آبرسان، حاوی گلیسیرین، هیالورونیک اسید، اسید پانتوتنیک یا روغنهای گیاهی هستند که در حین پاکسازی آلودگیها، یک لایه محافظ روی پوست باقی میگذارند تا از رطوبت داخلی پوست محافظت کند و سلولهای پوست همچنان پر آب باقی بمانند.
فوم شستشو ملایم ساندی مورنینگ اکسیس وای، ژل شوینده گود مورنینگ کوزارکس، ژل شستشو ملایم ستافیل و ژل شوینده ملایم حلزون و آزولن تیام جزو بهترین شویندههای آبرسانی هستند که میتوانیم به شما پیشنهاد کنیم. این شویندهها علاوه بر آبرسانی عمیق و ایجاد حس خشکی یا کشیدگی به تنظیم pH طبیعی پوست هم کمک میکنند.
3- هر صبح و شب کرم یا سرم آبرسان بزنید
مهمترین کاری که در قدم بعدی باید هر صبح و شب انجام دهید، استفاده از سرم یا کرم آبرسان است. این محصولات مراقبت پوستی دارای مولکولهای جاذب رطوبت بسیار کوچکی هستند که میتوانند چندین برابر وزن خودشان آب جذب کنند و به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کرده و پوست را عمیقاً آبرسانی کنند. هیالورونیک اسید قویترین جاذب رطوبتی است که در بهترین کرم آبرسان و روشن کننده پوست استفاده میشود و در کنار سرامیدها و پپتیدها، به پر شدن پوست و حذف چروکهای ناشی از کم آبی هم کمک میکند.
قانون طلایی کرمها و سرمهای آبرسان، استفاده از آنها روی پوست نمدار است. این کار باعث میشود، مولکولهای هیالورونیک اسید، رطوبت روی سطح پوست را جذب کرده و به لایههای عمیقتر پوست ببرند. در نتیجه پوست پرآب، شاداب و روشن میشود. ژل کرم مرطوب کننده اوردینری، اسنس آبرسان کوزارکس، سرم آبرسان 98 ویشی، سرم آبرسان اینکی لیست و سرم آبرسان آنوا برای استفاده روزمره بهترین گزینه هستند.
4- از ضد آفتابهای آبرسان استفاده کنید
یکی از دشمنان اصلی پوست، اشعههای UV خورشید هستند که با تخریب رشتههای کلاژن و الاستین، توانایی سلولهای پوست برای نگهداری آب را کاهش میدهند و پوست را دهیدارته، خسته و کدر میکنند. ولی اگر از ضد آفتاب استفاده کنید، مخصوصاً ضد آفتابهای آبرسان که حاوی فاکتورهای مرطوب کننده طبیعی هستند.
ضدآفتابهای آبرسان پوست را در تمام طول روز نرم و مرطوب نگه میدارند و از پیری زودرس ناشی از خشکی فصلی یا محیطی هم جلوگیری میکنند. ضد آفتاب آبرسان سنتلا اسکین، ضد آفتاب مرطوب کننده مدی کیوب و ضد آفتاب آبرسان بیوتی آف جوسان نمونههای موفق از این نوع ضد آفتابها هستند.
5- مکملهای غذایی حاوی هیالورونیک اسید را فراموش نکنید
گاهی اوقات مراقبتهای موضعی کافی نیستند؛ مخصوصاً اگر 30 سال را رد کرده باشید. چون معمولاً بعد از این سن، تولید طبیعی هیالورونیک اسید و کلاژن در بدن کاهش مییابد. در این شرایط، مکملهای خوراکی مانند کپسول هیالورنیک اسید یا کلاژن و ویتامین C میتوانند سطح این مواد را در ماتریکس خارج سلولی افزایش داده و رطوبت پوست را در لایههای زیرین بهبود ببخشد. این مکملها رطوبت را نه فقط در صورت، بلکه در کل پوست بدن و حتی مفاصل و موها هم افزایش میدهند.
6- لوازم آرایشی و محصولات مراقبت پوستی حاوی الکل را کنار بگذارید
در ترکیبات بسیاری از تونرها و محصولات آرایشی از الکلهای ساده مانند اتانول یا ایزوپروپیل الکل استفاده میشود که به شدت برای سد دفاعی پوست مضر هستند. این الکلها چربیهای مفید سطح پوست را در خود حل میکنند و باعث ایجاد روزنههایی در سد دفاعی پوست میشوند که منجر به خروج آب و ورود باکتریها میشود. پس قبل از خرید یا استفاده از هر نوع محصول مراقبت پوستی یا لوازم آرایشی، اول مطمئن شوید که هیچ نوع الکلی در آن وجود ندارد.
7- مصرف کافئین و نوشیدنیهای الکلی را به حداقل برسانید
نوشیدنیهای حاوی کافئین و الکل، دیورتیک یا ادرارآور هستند و در حالت عادی باعث از دست دادن آب بدن میشوند. اگر بیش از حد از این نوشیدنیها استفاده کنید، باعث انقباض عروق و کاهش جریان خون در سطح پوست و در نتیجه کدری، خستگی و بدون آب پوست میشود. در مقابل، هرچقدر مصرف کافئین را کمتر کنید، کبد سالمتر، خواب باکیفیتتر و پوست شفافتری هم خواهید داشت.
کدام روش برای آبرسانی پوست صورتم بهتر است؟
همه راهکارهایی که در این مطلب برای آبرسانی پوست صورت معرفی کردیم، به تنهایی و در کنار هم به رطوبت رسانی پوست کمک میکنند. ولی برای اینکه شروع آسانتری داشته باشید، در جدول زیر مشخص کردهایم که هر نوع پوست باید از کدام روشها استفاده کند. طبیعتاً اگر بدانید کدام روش برای پوست شما اثربخشی بیشتری دارد، سریعتر و بهتر به نتیجه خواهید رسید.
| نوع پوست | حیاتیترین راهکارهای آبرسانی پوست صورت | راهکارهای اختیاری |
| پوست چرب و مستعد آکنه | استفاده از سرمهای آبرسان حذف محصولات آرایشی و مراقبتی الکلی | استفاده از شوینده آبرسان پوست چرب سرم آبرسان سبک و فاقد چربی |
| پوست خشک و خیلی خشک | حذف محصولات آرایشی و مراقبتی الکلی استفاده از شوینده آبرسان استفاده از کرمهای غلیظ مغذی و آبرسان استفاده از مکملهای خوراکی آبرسان | نوشیدن آب کافی |
| پوست حساس | حذف محصولات آرایشی و مراقبتی الکلی استفاده از ضدآفتاب آبرسان مخصوص | استفاده از شوینده آبرسان فومی استفاده از سرمهای آبرسان سبک |
| پوست نرمال | نوشیدن آب کافی استفاده از ضدآفتابهای آبرسان | استفاده از سرمهای آبرسان |
