به گزارش خبرآنلاین، سبک زندگی ناسالم روتین و انتخاب نامناسب مواد غذایی می تواند به تدریج به کبد آسیب بزند، زیرا اغلب این آسیب بدون ایجاد علائم محسوس پیشرفت می کند و زمانی که دیگر خیلی دیر شده است، متوجه می شوید که آسیب زیادی به کبد وارد شده است. بیماری کبد یک بیماری بسیار خطرناک در نظر گرفته می شود.
همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: کبد بیش از 500 کار حیاتی از جمله تصفیه خون و پردازش مواد مغذی ضروری برای انرژی و رشد بدن و تولید صفرا برای کمک به هضم را انجام می دهد. بنابراین، کبد یکی از مهم ترین اندام ها برای سلامت کلی است و آسیب جدی به آن می تواند منجر به مرگ شود. در این مقاله به 6 عادت روزانه که می تواند به کبد شما آسیب برساند اشاره می کنیم که در صورت جلوگیری از این عادت ها می توانید تا حد زیادی به حفظ سلامت کبد خود امیدوار باشید.
نوشیدن الکل
مصرف الکل در صدر لیست قرار دارد. مصرف زیاد الکل عامل اصلی آسیب کبدی است. الکل توانایی کبد برای حذف سموم را از بین می برد و به طور بالقوه منجر به التهاب و بیماری کبد چرب می شود.
کم آبی بدن
کم آبی یکی دیگر از مقصران است که می تواند کبد را بیش از حد بارگیری کند. کبد برای عملکرد مطلوب به آب کافی نیاز دارد. نوشیدن آب کافی هر روز صبح عملکرد مطلوب کبد را افزایش می دهد. استفاده بیش از حد از نوشیدنی های انرژی زا، حتی مکمل ها و گیاهان نیز به کبد فشار می آورد.
کمبود خواب
در حالی که بسیاری ممکن است ندانند، تماشای برنامه مورد علاقه خود در طول شب یا پیمایش در گوشی هوشمند خود برای فرار از خواب می تواند به کبد شما آسیب برساند. کمبود خواب به استرس اکسیداتیو کمک می کند و کبد را با مشکلات مختلف سلامتی مرتبط می کند.
بدون ورزش
ورزش نکردن یکی از دلایل پیری سریع بدن شماست. اگر یک روال فعالیت بدنی را دنبال نکنید و یک زندگی بی تحرک داشته باشید، اندام های داخلی شما برای پردازش غذایی که مصرف می کنید سخت تر کار می کنند. ورزش نکردن مانع از فرآیندهای سم زدایی طبیعی بدن می شود که کبد از آن پشتیبانی می کند.
۴۷۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
