به گزارش خبرآنلاین، شیرینی در دنیای امروز دیگر آن معنای سنتی را ندارد. امروزه کربوهیدرات های بسیار متنوعی مانند بیسکویت، شکلات، آب نبات، کیک، کلوچه، پاستیل و … در بازار موجود است که همگی جزو شیرینی ها محسوب می شوند و اکثر مردم -از کودکان تا افراد مسن- به آنها علاقه مند هستند.
به گزارش همشهری آنلاین، اما مصرف زیاد و مداوم شیرینی جات عوارض و عوارض جانبی برای سلامتی ما دارد که هم طب عامه و هم طب سنتی ایران بر آن اتفاق نظر دارند. از دیدگاه طب ایرانی، زیاده روی در مصرف شیرینی ها باعث اختلال در تعادل خلقی و مشکلات سلامتی می شود.
در زیر به 5 مورد از مهم ترین مضرات مصرف زیاد شیرینی ها اشاره می کنیم.
تولید بیش از حد بلغم: مصرف زیاد شیرینی ها باعث افزایش رطوبت و تولید مخاط در بدن می شود. این حالت می تواند منجر به احساس سنگینی، خستگی، کندی ذهن و مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه شود.
ضعف کبد: از نظر طب ایرانی کبد وظیفه اصلی تصفیه و هضم غذا را بر عهده دارد. مصرف زیاد شیرینی ها باعث وارد آمدن بار اضافی به کبد می شود و ممکن است عملکرد آن را مختل کند که می تواند منجر به مشکلاتی مانند کبد چرب، خارش پوست و یرقان شود.
ایجاد سودا در بدن: مصرف زیاد شیرینی ها ممکن است خلق و خوی بدن را به سمت نوشابه سوق دهد. این وضعیت می تواند علائمی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس و مشکلات پوستی مانند خشکی و تیرگی ایجاد کند.
ضعف معده و هضم مشکل: شیرینی ها به خصوص اگر سنگین یا مصنوعی باشند معده را ضعیف می کنند و هضم غذا را مشکل می کنند. این باعث مشکلاتی مانند بی اشتهایی، احساس سنگینی بعد از غذا و ترشی می شود.
افزایش وزن و تجمع مواد زائد (مخلوطات فاسد): مصرف زیاد شیرینی ها منجر به تجمع چربی ها و مواد زائد در بدن می شود که از نظر طب سنتی به معنای افزایش مخلوط های فاسد است. این وضعیت می تواند منجر به چاقی، خستگی مفرط و کاهش انرژی شود.
برای ایجاد تعادل در خلق و خو و حفظ سلامتی توصیه می شود مصرف شیرینی ها را تعدیل کنید و از شیرینی های طبیعی مانند عسل یا آب های گیاهی استفاده کنید.
۴۷۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
