علی سلیمی: اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) با علائمی مانند: فعالیت بیش از حد، عدم تمرکز، عدم نظم و انضباط، تحریک پذیری، عدم کنترل استرس، اختلال در روابط با دیگران و پریدن از این شاخه به آن شاخه در کار تشخیص داده می شود. زندگی ADHD با سوء تفاهم ها و تصورات نادرست از جامعه همراه است. این باورهای غلط زندگی را برای افراد مبتلا به ADHD دشوارتر می کند و ویژگی های مثبت آنها را تحت الشعاع قرار می دهد. با افزایش آگاهی و پیشرفت علم، وقت آن است که این دروغ های مسموم را کنار بگذاریم و حقیقت را در آغوش بگیریم. در اینجا برخی از باورهای رایج اما نادرست در مورد ADHD وجود دارد.
1- افراد مبتلا به بیش فعالی تنبل هستند
ADHD هیچ ربطی به تنبلی ندارد و این یک تصور غلط کامل در مورد ADHD است که احتمالاً ناشی از عدم آگاهی یا درک است. بسیاری از مردم بر این باورند که افراد مبتلا به ADHD فقط باید بیشتر تلاش کنند. در واقع، افراد مبتلا به ADHD معمولا بیشتر از دیگران تلاش می کنند تا علائم خود را جبران کنند.
2- بیش فعالی بهانه ای برای رفتار بد است
این تصور غلط که ADHD به عنوان بهانه ای مورد استفاده قرار می گیرد، تلاش ها برای کنترل واقعی و درمان افراد با آن را تضعیف می کند. ADHD می تواند منجر به تکانشگری، فراموشی و مشکل در مدیریت احساسات شود، اما این رفتارها نشانه یک بیماری عصبی هستند، نه بهانه. وقتی یک فرد مبتلا به ADHD به اندازه کافی شجاع باشد که علائم خود را پاک کند و تلاش های درمانی خود را به اشتراک بگذارد، سزاوار درک و همدلی برای کمک به کاهش انگ و تشویق آنها به ادامه درمان است.
3- دارو تنها راه درمان است
در حالی که دارو می تواند برای بسیاری از افراد موثر باشد، اما همه چیز نیست. حقیقت این است که ابزارها و استراتژی های زیادی وجود دارد که می تواند موثر باشد. از درمان‌های رفتاری که به شکل‌گیری عادات سالم کمک می‌کنند تا تغییرات سبک زندگی مانند خواب بهتر، ورزش و تغذیه، اپلیکیشن‌ها و ابزارهای فناوری که شما را در مسیر درست نگه می‌دارند، راه‌های زیادی برای مقابله با ADHD وجود دارد. اغلب ترکیب این رویکردها با دارو منجر به بهترین نتایج می شود.
4- افراد مبتلا به ADHD نمی توانند موفق باشند
ADHD به دور از اینکه مانعی برای موفقیت باشد، می تواند نیروی محرکه ای برای موفقیت باورنکردنی باشد. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دارای خلاقیت، انعطاف پذیری و مهارت های حل مسئله هستند. افراد مبتلا به ADHD به دلیل داشتن مهارت های بالا در تفکر واگرا در خلق ایده های جدید بهتر هستند.
منبع: psychologytoday
بیشتر بخوانید: آیا مدام در گوگل جستجو می کنید؟ فاتحه یادتان را بخوانید
منبع:خبرآنلاین
