به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، هل از خانواده زنجبیل است و دارای غلاف های کوچک سبز رنگ با دانه های سیاه رنگ داخل آن است. هم دانه ها و هم غلاف ها طعم تند و شیرین قوی و بی نظیری دارند. افراد ممکن است از دانه ها و غلاف هل در غذاها، دسرها و غذاهای گوشتی و همچنین در نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای استفاده کنند. در ادامه به خواص هل برای سلامتی بدن می پردازیم:
بهبود سلامت قلب
هل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است که می تواند به کاهش سطح کلسترول خون و بهبود سلامت قلب کمک کند. هل سطح فشار خون را کاهش می دهد. این موضوع بر افزایش سلامت قلب تاثیر می گذارد.
پیشگیری از سرطان
هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان در نظر گرفته می شود. به نظر می رسد این ادویه در پیشگیری و به تاخیر انداختن سرطان بسیار موثر است. علاوه بر این، هل التهاب را کاهش می دهد. این موضوع در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و از بین بردن آنها موثر است.
مقابله با آسم
هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم مانند خس خس سینه، سرفه، تنگی نفس و سفتی در قفسه سینه دارد. این ادویه با بهبود جریان خون در ریه ها تنفس را آسان می کند. علاوه بر این، هل با تسکین غشاهای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که هل سبز می تواند در درمان آسم، برونشیت و سایر مشکلات تنفسی موثر باشد.
بهبود سلامت دهان و دندان
بهبود سلامت دهان و دندان یکی از خواص هل است. این ادویه خاصیت ضد میکروبی دارد و به همین دلیل سلامت دهان و دندان را افزایش می دهد. نتایج مطالعات نشان می دهد که هل می تواند از دهان و دندان در برابر عوامل بیماری زا محافظت کند. طعم هل باعث تحریک جریان بزاق می شود. این موضوع می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر باشد. علاوه بر این هل در رفع بوی بد دهان بسیار مفید است.
درمان سکسکه
افراد می توانند برای از بین بردن سکسکه از هل استفاده کنند. این ادویه ماهیچه ها را شل می کند و می تواند در رفع سکسکه موثر باشد. برای درمان سکسکه کافی است یک قاشق چایخوری پودر هل را به مقداری آب داغ اضافه کنید. مخلوط را به مدت 15 دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود سپس مخلوط را از صافی رد کنید و به آرامی مصرف کنید.
درمان گلو درد
مخلوط هل، دارچین و فلفل سیاه می تواند در درمان گلودرد موثر باشد. هل گلودرد را برطرف می کند. دارچین دارای خواص ضد باکتریایی است و فلفل سیاه باعث بهبود فراهمی زیستی دو ادویه دیگر می شود. کارشناسان معتقدند هل حالت تهوع را کاهش می دهد و از استفراغ جلوگیری می کند.
بهبود سلامت پوست
یکی از خواص هل ایجاد پوستی صاف و سالم است. اسانس هل برای رفع مشکلات پوستی مفید است، به همین دلیل رنگ پوست را یکدست می کند. می توانید از محصولات مراقبت از پوست حاوی اسانس هل استفاده کنید. از ترکیب پودر هل و عسل می توان به عنوان یک ماسک صورت مناسب استفاده کرد.
بهبود جریان خون
هل حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این ویتامین جریان خون را در سراسر بدن بهبود می بخشد. ترکیبات مغذی موجود در این ادویه می تواند در افزایش جریان خون موثر باشد، بهبود جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.
درمان افسردگی
نتایج مطالعات نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. برای این منظور لازم است مقداری آب بجوشانید و مقداری پودر هل به آن اضافه کنید. چای به دست آمده را هر روز بنوشید. برای گرفتن بهترین نتیجه، از این چای به طور منظم استفاده کنید.
درمان دیابت
درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل است. هل حاوی مقدار زیادی منگنز است، یک ماده معدنی مهم که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه برای تایید نتایج به دست آمده انجام شود.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
