۱۰ نوشیدنی های سموم بدن را تمیز می کنند

به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، بدن برای از بین بردن سموم و کاهش خطر غذاهای چربی که می خوریم ، به نوشیدنی های سالم حاوی مواد مغذی مفید نیاز دارد. گزارش زیر چهار نوشیدنی تمیز کننده بدن را معرفی می کند.

لیموناد

آب لیمو حاوی فلاونوئیدهایی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی ، تنظیم سطح قند خون و تحریک گردش خون مؤثر است.

لیمو همچنین حاوی اسید سیتریک است که به جذب هیدروکسید آلومینیومی کمک می کند که آنزیم های کبدی را تحریک می کند و سموم بدن را خنثی می کند.

بهتر است هنگام تهیه آب لیمو به جای شکر از عسل استفاده کنید.

چای سبز

چای سبز حاوی پلی فنول ها است ، یعنی آنتی اکسیدان هایی که بدن را از رادیکال های آزاد خارج می کنند که می توانند سلول ها را تغییر دهند ، از بین ببرند و از بین ببرند و ممکن است منجر به سرطان و سایر بیماری ها شود ، بنابراین نوشیدن چای سبز به شما کمک می کند تا مشکلات خوردن غذاهای چرب را تسکین دهید.

آب چغندر

بسیاری از پزشکان تأکید می کنند که آب چغندر باید در لیست غذاهای فوق العاده شما قرار بگیرد ، زیرا این منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سموم بدن را می کشند.

علاوه بر این ، آب چغندر به بهبود هضم و بهبود عملکرد کبد کمک می کند ، زیرا یکی از آب میوه های فلاونوئیدها و بتا -کاروتن است ، بنابراین سموم موجود در بدن را از بین می برد و کبد را از سموم خارج می کند.

همچنین کالری کمی دارد ، بنابراین اگر این رژیم غذایی را دنبال کنید ، برای شما مناسب خواهد بود و به شما در روند کاهش وزن کمک می کند.

آب میوه سبز

پزشکان موافق هستند که کلم ، کلم بروکلی و اسفناج از جمله سالم ترین سبزیجات آب سبز هستند. این آب میوه ها بدن را سم زدایی می کنند و آن را در برابر مشکلات دستگاه گوارش که پس از خوردن غذاهای چرب اشتباه گرفته می شوند ، محافظت می کنند.

نوشیدنی گیاهی و ادویه جات ترشی جات دارویی

گیاهان و ادویه های زیادی وجود دارد که به سم زدایی بدن کمک می کند ، مؤثرترین آنها زنجبیل ، زردچوبه و نعنا است.

زنجبیل شناخته شده است که باعث افزایش هضم می شود ، با کمک به تسریع در تخلیه معده و همچنین تقویت کننده ضد التهابی و ایمنی بدن ، اختلالات دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

زردچوبه روند متابولیسم را تقویت می کند و به از بین بردن زباله در بدن کمک می کند ، همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام کورکومین است که یک ضد التهاب قدرتمند (مانند داروهای ضد التهابی) و یک آنتی اکسیدان قوی است ، که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند.

نعناع همچنین به دلیل کاهش مشکلات دستگاه گوارش شناخته شده است ، به طوری که یک مسکن طبیعی است و گرفتگی عضلات ، نفخ و سوء هاضمه را کاهش می دهد و حاوی ویتامین C است که به فرآیند سم زدایی کمک می کند.

۲۳۳۲۳۳