مشکلات مثانه ، از جمله عفونت ، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه ، مستقیماً بر سلامت شما تأثیر می گذارد. با این حال ، بهترین گزینه ها برای پاک کردن مثانه شامل موارد زیر است:
_ آب کرفس بنوشید: این نوشیدنی یکی از بهترین راه های بهبود مشکلات مثانه است. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و قادر به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها است. آب کرفس یک پاکسازی دیورتیک و سم است و وقتی آن را با معده خالی می نوشید ، دیواره های مثانه را تقویت می کند ، التهاب را کاهش می دهد و رسوب کلسیم را کاهش می دهد.
_ مصرف آب بیشتر: مصرف آب برای حفظ سیستم ادراری سالم بدون عفونت ضروری است. این مایع حیاتی در ترک ادرار کافی و کنترل التهاب مؤثر است و از بیماری هایی مانند سیستیت یا عفونت مثانه جلوگیری می کند. با این حال ، غافل نیستید که نوشیدن آب بیش از حد باعث افزایش کار مثانه و عملکرد آن می شود.
_ مصرف هندوانه: مصرف هندوانه برای چندین بار در هفته ، مثانه را از سموم ذخیره شده پاک می کند. مقدار بالای آب و آنتی اکسیدان ها در هندوانه منجر به دفع مایعات و ترکیبات می شود.
_ نوشیدن چای قاصدک: به اثبات رسیده است که خواص قاصدک عفونت های مثانه و التهاب را از بین می برد. مصرف چای قاصدک مایعات مازاد بدن را تسکین می دهد و به از بین بردن باکتری هایی که به سلامت مثانه آسیب می رسانند کمک می کند.
_ مصرف پتاسیم قبل از وعده های غذایی: نوشیدنی های غنی از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی ، روند هضم بهبود می یابد و حذف سموم سریعتر می شود.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
