یک گیاه ضد کولیت قوی در آشپزخانه شما! – آژانس خبری مهر ایرانی و اخبار جهانی
به گفته خبرنگار خبرنگار خبرنامه مهر ، در طب سنتی ، سیر شناخته شده با طبیعت گرم و خشک ، سیر دارای خواص گرمی است که گرمای داخلی بدن را تقویت می کند و به خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها و بیماری ها استفاده می شود و مصرف سیر می تواند به افزایش سطح انرژی در بدن و کاهش خستگی کمک کند.
خواص خوردن سیر خام در شب
کاهش وزن با مصرف سیر خام در شب ؛ سیر خام می تواند با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها به کاهش وزن کمک کند ، ترکیبات موجود در سیر باعث افزایش متابولیسم سلولی و تقویت چربی و همچنین تقویت چربی ، و همچنین تقویت چربی ، و همچنین تقویت چربی ، و همچنین تقویت چربی و همچنین تقویت چربی و همچنین تقویت چربی و همچنین تقویت چربی و تقویت چربی است. سیر با کنترل اشتها ، می تواند از پرخوری و مصرف کالری جلوگیری کند ، بنابراین اضافه کردن سیر یک رژیم غذایی شبانه می تواند تأثیرات مثبت زیادی در روند کاهش وزن داشته باشد.
کیفیت خواب بهبود یافته با مصرف سیر خام قبل از خواب ؛ یکی از مهمترین مزایای خوردن سیر خام در شب ، بهبود کیفیت خواب است ، سیر می تواند به عنوان یک آرام بخش برای سیستم عصبی و ترکیبات موجود در آن عمل کند سیر با کاهش سطح استرس و ایجاد راحتی در بدن ، خواب عمیق و آرام به شما می دهد ، بنابراین استفاده از آن سیر در شب می تواند به تجربه خواب با کیفیت تر و آرامش بیشتر کمک کند و اضافه کردن سیر به رژیم غذایی شب می تواند راهی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب باشد.
خواص سیر برای سرماخوردگی
افرادی که به طور مداوم از سیر در رژیم غذایی خود ، علائم کمتر سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می کنند و کمتر درگیر این بیماری هستند و همچنین ترکیبات موجود در سیر دارای خاصیت ضد ویروسی هستند و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از ورود ویروس ها به سلولهای میزبان یا تولید مثل سلول ها.
پاکسازی پوست سیر
خصوصیات ضد باکتریایی سیر به همراه آنتی اکسیدان های موجود در آن باکتری های پاک کننده آکنه و پوست را از بین می برد. برخی از مطالعات نشان می دهد که استفاده موضعی از سیر خام روی پوست برای از بین بردن جوش های پوستی مفید است ، اما لازم به ذکر است که سیر خام می تواند باعث تحریک پوست شود.
مضرات سیر چیست؟
آسیب به کبد ؛ کبد یکی از حیاتی ترین اندام های بدن انسان است که می تواند در اثر سیر بیش از حد آسیب دیده باشد ، اگرچه سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها است ، اما مصرف بیش از حد می تواند باعث مسمومیت کبد شود ، اگرچه سمی نیست ، اما در صورت زیاد بودن می تواند باعث آسیب کبدی شود.
بوی بوی بد دهان ؛ بوی بد می تواند به اعتماد به نفس آسیب برساند ، بوی سیر و بوی بدن دو مورد از شایع ترین عوارض جانبی مربوط به سیر است.
حالت تهوع ، استفراغ و سوزش معده. مصرف سیر تازه ، عصاره یا روغن با معده خالی ممکن است باعث تهوع ، استفراغ و تحریک معده شود و همچنین سیر می تواند باعث تحریک معده و حالت تهوع یا حتی رفلکس معده شود.
مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا
سیر دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی قوی است که می تواند در مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر باشد. مواد فعال موجود در سیر ، به ویژه آلیسین ، دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی هستند که می توانند به کاهش مدت بیماری و شدت علائم آن کمک کنند.
با سیر منظم ، می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی و ویروس ها افزایش دهید. همچنین ، خواص ضد التهابی سیر می تواند به کاهش التهاب بینی و گلو کمک کرده و به تسکین علائم مرتبط با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
افت فشار خون بالا ؛ یکی از مزایای سیر کاهش فشار خون است ، اما اگر در حال حاضر داروهایی را برای کاهش فشار خون مصرف می کنید ، باید از خوردن سیر خودداری کنید ، زیرا سیر و مکمل ها اثر کاهش فشار خون را دارند.
سردرد ؛ سیر ، به ویژه هنگام خوردن خام ، می تواند باعث میگرن شود ، اگرچه به طور مستقیم باعث سردرد میگرن نمی شود ، اما این فرایندی است که آن را فعال می کند.
چه کسی مضر است؟
سیر یک ضد انعقادی طبیعی است که بهترین درمان برای گردش خون است ، بنابراین توصیه می شود از سیر خودداری کنید زیرا می تواند باعث خونریزی شدید شود و اگر بعد از غذا خوردن قلب داشته باشید ، بهتر است مراقب باشید و مصرف سیر در دوران بارداری توصیه نمی شود و باید مشاوره شود.
اگر فشار خون طبیعی یا کم دارید ، بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر خودداری کنید ، زیرا خوردن سیر می تواند باعث فشار خون شود و خوردن سیر باعث کاهش اثر دارو می شود و با سیر مصرف می شود.
سیر برای دستگاه گوارش سنگین است ، اگر دستگاه گوارش حساس دارید ، سیر را مصرف نکنید.
سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
سیر حاوی ترکیباتی است که به طور طبیعی آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها سموم را از بدن خارج کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند ، که در جلوگیری از بیماری های مختلف مفید است. محققان همچنین دریافتند که سیر به افزایش سلولهای سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
