شیوا گل محمد زاده گفت: “پوست انسان وظایف زیادی دارد ، از جمله مکانیکی ، شیمیایی و کمبود باکتری ها و ویروس ها به بدن ، تنظیم دمای بدن ، منبع آب بدن ، سنتز ویتامین D ، ظاهر زیبا بدن. کرد.
ایسنا در خبری نوشت: اگر پوست در بهترین حالت باشد ، می توان از زیبایی آن تا سلامت جسمی درک کرد. نوع پوست فرد انجام می شود.
Golmohammadzadeh گفت که بهترین راه برای تشخیص نوع پوست ، بررسی پوست در مواد شوینده ملایم و بدون چربی پس از شستن پوست است: اگر پوست بعد از نیم ساعت براق یا روغنی شود ، نشانگر پوست روغنی است و نشانگر پوست روغنی است. احساس کشش نشانگر پوست خشک است ، برخی از مناطق خشک برخی از مناطق روغنی نشان دهنده پوست مخلوط و قرمزی است که نشانگر پوست حساس است.
وی ادامه داد: اساساً ، مراقبت های معمول پوست شامل استفاده از مواد شوینده خفیف غیر خاکستری در صبح و شب ، استفاده از اربابان ، آبیاری و مرطوب کننده و در نهایت ضد آفتاب است ، همه این مراحل در پایان شب تکرار می شود. نیازی به ضد آفتاب ندارید.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی مشهاد ، با اشاره به اینکه تمیز کردن روزانه اولین قدم برای مراقبت از پوست است ، گفت: آلاینده ها و چربی هایی که در طول روز روی پوست جمع می شوند می تواند باعث ایجاد منافذ و مشکلاتی مانند جوش ها و آکنه ها شود. بشر بنابراین ، استفاده از پاکسازی پوستی ملایم و مناسب ضروری است.
Golmohammadzadeh گفت: پوست برای حفظ نرمی و نرمی خود به رطوبت نیاز دارد ، و افزود: استفاده از مرطوب کننده مناسب به پوست کمک می کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کرده و از خشکی جلوگیری کند. انتخاب مرطوب کننده های حاوی ترکیبات طبیعی و آبگریز یکی از موثرترین راه های مراقبت از پوست است.
وی گفت: “پرتوهای مضر خورشید می تواند آسیب جدی به پوست ایجاد کند و باعث پیری زودرس و حتی لکه های پوستی شود.” برای مراقبت از پوست ، استفاده از ضد آفتاب با SPF بسیار مهم است. ضد آفتاب نه تنها پوست را از سوختگی محافظت می کند ، بلکه به جلوگیری از پیری پوست نیز کمک می کند.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی مشهاد ، با اشاره به اینکه تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد ، گفت: مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و آنتی اکسیدانی به پوست کمک می کند تا از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و همچنین نوشیدن جلوگیری کند. آب کافی رطوبت و درخشش پوست را حفظ کنید.
وی گفت: برای مراقبت از پوست ، باید از تماس مستقیم با آلاینده های محیطی جلوگیری شود. وی گفت: استفاده از ماسک های محافظ یا شستشوی مداوم پوست پس از قرار گرفتن در معرض محیط های آلوده به حفظ سلامت آن کمک می کند.
Golmohammadzadeh با اشاره به اینکه نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت و سلامتی پوست مهم است ، گفت: آب آشامیدنی از طریق آب آشامیدنی یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها برای حفظ سلامت پوست و سلامتی پوست است و حداقل 2 لیوان آب در روز مصرف می کند. سموم به بدن کمک می کند تا رطوبت را حفظ کند. این نه تنها پوست را روشن می کند ، بلکه به جلوگیری از خشکی و چین و چروک نیز کمک می کند.
وی گفت: تمیز کردن پوست به طور روزانه ، به خصوص در شب قبل از خواب ، بسیار مهم است و آلودگی ها ، چربی ها و باقیمانده های سطح پوست را از بین می برد و از منافذ و جوش ها جلوگیری می کند.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی مشهاد ، با اشاره به اینکه خواب کافی و با کیفیت برای بازسازی سلولهای پوستی و حفظ سلامت کلی بدن ضروری است ، زیرا کمبود خواب می تواند استرس و پیری زودرس پوست را افزایش دهد. میوه ها سبزیجات ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به سلامتی و شفافیت پوست کمک می کنند. غذاهایی مانند اسفناج ، آووکادو ، آجیل و ماهی چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به تقویت و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کنند.
به گفته وزارت بهداشت ، وی گفت که استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده هستند می توانند سلولهای مرده را از سطح پوست از بین ببرند و به درخشش و جوان سازی آن کمک کنند. آسیب دیده و آن را حساس یا خشک کنید ، بنابراین همیشه محصولات مناسب را برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
وی گفت: “استرس مداوم می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب شود ، ورزش منظم ، مراقبه و تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس و حفظ سلامت پوست کمک کند.”
- منشی روز زهرا
لینک کوتاه
برچسب ها:
منبع:خبرآنلاین
