یک مطالعه جدید تأثیر محیط زیست بر خواب را برجسته می کند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
براساس بیانیه دانشگاه Flyinders در جنوب استرالیا ، محققان از داده های بیش از 2 بزرگسال و بیش از 2 میلیون شب برای خوابیدن برای ردیابی عینی و زمان خواب در طی 1.5 سال استفاده کردند.
این مطالعه نشان می دهد که این مطالعه نشان می دهد که خواب نه تنها با عادات شخصی بلکه از طریق عوامل محیطی مانند نور روز ، دما و عادات هفتگی نیز تشکیل می شود.
هانا اسکات در دانشگاه Flyinders گفت: “یافته های ما بر ماهیت فصلی خواب انسان تأکید می کند و تحت تأثیر جمعیت شناسی و جغرافیا است.”
مردم نیمکره شمالی در زمستان بیش از 5 تا 5 دقیقه می خوابند ، در حالی که مردم نیمکره جنوبی از جمله استرالیایی ها در تابستان کمتر می خوابند. اسکات گفت: “جالب اینجاست که ما دریافتیم که هر چه دورتر از استوا زندگی می کنید ، تأثیر تغییرات فصلی بر خواب بیشتر می شود.”
افراد بعداً به رختخواب می روند و آخر هفته های بیشتری می خوابند و برخی از خواب های از دست رفته ، به ویژه بزرگسالان متوسط را که تعادل کار و خانواده دارند ، جبران می کنند. براساس ژورنال رسمی انجمن تحقیقات خواب استرالیا و انجمن خواب ، این الگوهای نامنظم به طور فزاینده ای با تأثیرات منفی بر سلامت مرتبط است.
این مطالعه کاهش تدریجی در خواب را نشان داد ، به طوری که مردم هر شب از 1 تا 2 سال حدود 2.5 دقیقه کمتر می خوابند ، که احتمالاً به دلیل اثرات ثابت اپیدمی -1 بود.
دنی اکترت ، نویسنده ارشد مطالعه در دانشگاه Flyinders گفت: “خواب نامنظم بیش از احساس خستگی است – می تواند خطر سلامتی و درک چگونگی تأثیر روال و محیط زیست بر خواب باشد ، یک گام مفید در بهبود آن است.”
