طبق توصیه انجمن بهداشت ایالات متحده ، حداکثر مقدار مجاز قند برای مردان 6 قاشق چایخوری است ، برای زنان شش قاشق غذاخوری و کمتر از 2 ٪ برای کودکان ، اما مشکل این است که این توصیه آسان نیست.
بسیاری از افراد بدون فکر کردن و صرف نظر از میزان آن ، قند مصرف می کنند و بیشتر آنها از نوشیدنی های شیرین و غذاهای عجیب و غریب شکر اضافی دریافت می کنند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
