یک عامل پیری مغز

یک مطالعه جدید در سوئد نشان می دهد که افرادی که خواب ضعیفی دارند ، مغز آنها در اسکن ها از سن واقعی خود پیرتر به نظر می رسند.

Isna نوشت: بی خوابی قبلاً با زوال عقل همراه بود ، اما هنوز مشخص نیست که آیا عادات خواب بد به بیماری کمک می کند یا خود بی خوابی یکی از علائم اصلی آن است. در این مطالعه ، کارشناسان رابطه بین خصوصیات خواب و “سن بیولوژیکی مغز” را بررسی کردند.

این مطالعه با مشارکت 3000 فرد میانه و سالخورده انجام شد که همه آنها UMRA مغز را انجام دادند ، و متخصصان سن بیولوژیکی مغز خود را با کمک یادگیری ماشین بر اساس بیش از 5 شاخص URA تخمین زدند.

کیفیت خواب نیز بر اساس گزارش خود گزارش در حدود پنج عامل ارزیابی شد: نوع خواب (صبح یا شب) ، زمان خواب ، بی خوابی ، خروپف و روز خواب. بر این اساس ، افراد به سه گروه تقسیم شدند: خواب سالم (2 نقطه یا بیشتر) ، خواب متوسط ​​(1 تا 2 امتیاز) و خواب ضعیف (یک یا کمتر).

نتایج نشان داد که برای هر نمره در نمره خواب ، شکاف بین سن بیولوژیکی مغز و سن تقویم حدود شش ماه افزایش یافته است و به نظر می رسد مغز خواب ضعیف به طور متوسط ​​یک سال از سن واقعی آنها بزرگتر است.

ابیگیل داو ، متخصص در این مطالعه می گوید: “یافته های ما نشان می دهد که خواب ضعیف می تواند به پیرتر شدن کمک کند و یکی از مکانیسم های اصلی این روند التهابی است.” از آنجا که می توان خواب را اصلاح کرد ، ممکن است با بهبود کیفیت خواب از افزایش کیفیت خواب و حتی شناختی جلوگیری شود.

کارشناسان دریافتند که التهاب کم التهابی می تواند حدود 5 ٪ از این رابطه را توضیح دهد. با این حال ، مکانیسم های دیگری مانند اختلال در سیستم دفع زباله های مغز وجود دارد که عمدتا در طول خواب فعال هستند یا تأثیر منفی خواب بد بر سلامت قلبی عروقی که بر خود مغز تأثیر می گذارد.

این مطالعه با همکاری متخصصان دانشگاه های چین و دانشکده ورزش و علوم بهداشتی سوئد و بنیاد آلزایمر ، بنیاد دامانز ، بنیاد دانش و چندین موسسه تحقیقاتی دیگر انجام شد. با این حال ، کارشناسان تأکید کردند که شرکت کنندگان به طور کلی از جمعیت عمومی انگلیس سالم تر بودند و می توانند محدودیت هایی داشته باشند زیرا نتایج مبتنی بر گزارش خود در مورد خواب بوده است.

۴۷۲۳۶