یک دانه کوچک با خواص بزرگ برای قلب – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار خبرنگار خبرنامه Mehr ، دانه های کدو تنبل یا دانه های کدو تنبل ، از جمله مواد مغذی ترین غذاهایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات تغذیه ای مدرن جایگاه خاصی دارند. این دانه های کوچک سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به طور مرتب طیف گسترده ای از بیماری ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را بهبود بخشند.

ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب امگا -3 و امگا -3 به همراه فیبر و آنتی اکسیدان های طبیعی در تخم مرغ های کدو تنبل ، این غذا را به یک مکمل طبیعی برای سلامت قلبی عروقی تبدیل کرده است. مصرف روزانه این دانه ها کلسترول بد را کاهش می دهد و کلسترول خوبی در بدن را افزایش می دهد و در نتیجه احتمال وجود دارد محاکمه فشار خون بالا گرفتگی رگها و انفارکتوس میوکارد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

از طرف دیگر ، دانه های کدو تنبل سرشار ازروی) منیزیم و ویتامین E و وجود این عناصر نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کند ، بلکه نقش مهمی در بهبود سلامت پوست ، بهبود زخم و جلوگیری از ریزش مو دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم دانه های کدو تنبل می تواند با افزایش جریان خون به پوست سر و حفظ نشاط پوست ، فولیکول های مو را افزایش دهد.

بهبود خواب و کاهش استرس با ترپتوفان طبیعی

یکی دیگر از ویژگی های قابل توجه دانه های کدو تنبل وجود اسیدهای آمینه به نام ترپتوفان و این ترکیب در بدن به سروتونین وت ملاتونین هر دو نقش اساسی در بهبود خلق و خو و کیفیت خواب دارند. بر این اساس ، کارشناسان توصیه می کنند افرادی که از اضطراب یا بی خوابی رنج می برند شامل دانه های کدو تنبل در رژیم غذایی خود هستند.

فواید این دانه تند و زننده محدود به سیستم ایمنی بدن و اعصاب نیست. تخم مرغ کدو تنبل برای سلامت مردان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از آنجا که مواد فعال موجود در آن از رشد غیر طبیعی پروستات جلوگیری می کند و نقش حمایتی در درمان پروستات خوش خیم دارد. همچنین در بهبود عملکرد مثانه و حل مشکلات ادراری مؤثر است.

منیزیم ، فسفر و کلسیم موجود در دانه کدو تنبل آن را به یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان تبدیل می کند. به همین دلیل ، کارشناسان توصیه می کنند که افراد متوسط ​​و سالمندان این ماده مغذی را به طور مرتب در رژیم غذایی خود قرار دهند.

کنترل قند خون و کمک به بیماران دیابتی

از دیگر خصوصیات مهم بذر کدو تنبل ، نقش آن در کنترل قند خون است. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در این دانه باعث جذب قند در بدن می شوند و از نوسانات شدید قند خون جلوگیری می کنند. موضوعی که برای بیماران دیابتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. علاوه بر این ، خواص ضد التهابی کدو تنبل در کاهش درد و التهاب ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز می تواند وابسته به روماتوئید وت استئوآرتریت مؤثر باشد

در کنار همه اینها ، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات قوی فنول در تخم مرغ کدو تنبل ، آنها به عنوان یک سپر طبیعی در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و بدن را از آسیب سلولی محافظت می کنند. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف این دانه خطر ابتلا به سرطان مانند سرطان معده و پستان را کاهش می دهد.

پیشگیری از سرطان با دانه کدو تنبل

آنتی اکسیدان ها در کدو تنبل مانند کاروتنوئیدها و ویتامین E از بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد و خطر محافظت می کند محاکمه برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده و پستان کاهش می یابد.

در عین حال ، آنها هشدار می دهند که با وجود خواص فراوان ، مصرف غیر ضروری دانه های کدو تنبل می تواند منجر به مشکلاتی مانند افزایش وزن یا ناراحتی دستگاه گوارش شود. بنابراین بهترین راه تعادل این دانه مغذی به همراه سایر مؤلفه های یک رژیم غذایی سالم است.

خصوصیات کدو تنبل در طب سنتی

طب سنتی دانه های کدو تنبل سرد و خشک را می شناسد. اسلم تخم مرغ کدو تنبل و لنگابین است از جمله خواص تخم مرغ های کدو تنبل ، بذرهای کدو تنبل می توانند گرمای بدن را تعدیل کرده و خلط داغ و آسیب را تسکین دهند. حاضر شود دانه های کدو تنبل همچنین با تنظیم گرمای بدن می توانند تب را تسکین دهند. علاوه بر این ، روغن دانه کدو تنبل می تواند در خشکی مغز و درمان بی خوابی و همچنین تب گرم و سل باشد. مؤثر و مفید باشید عفونت و تورم مجاری موارد دیگری است که می توان برای درمان استفاده کرد. مؤثر باشد

خصوصیات الکتریکی کدو تنبل برای مو

یکی از خصوصیات دانه کدو تنبل کمک به سلامت مو است. دانه های کدو تنبل حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین K ، روی و اسیدهای چرب امگا -3 هستند که برای سلامت مو و پوست سر بسیار زیاد هستند. مؤثر و آنها مفید هستند. اسید فرکانس امگا می تواند التهاب را کاهش دهد ، در نتیجه رشد مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. دانه های کدو تنبل می توانند مو را محکم تر ، روشن تر و ضخیم تر کنند. برای رفع شوره سر سر یکی از عناصر مفید است که در شامپو “روی” و دانه های کدو تنبل با خواص “روی” استفاده می شود. ضد ونیک این امر از پوست سر ، سوزش و تحریک پذیری جلوگیری می کند.

مصرف روزانه دانه های کدو تنبل و ماساژ سر با روغن این دانه را می توان اصلاح کرد شوره سر به سر کمک کنید. کمبود ویتامین A باعث خشکی و موهای شکننده و دانه های کدو تنبل می شود کاروتن وت کاروتن پس از مصرف ویتامین A می شود. در نتیجه ، مصرف دانه های کدو تنبل نیز از خشکی مو و پوست سر جلوگیری می کند. با جلوگیری از خشکی سر بروز شوره سر همچنین از این امر جلوگیری می کند.

خواص کدو تنبل برای پوست

سایر خصوصیات دانه های کدو تنبل می تواند باشد تأثیر در حفظ سلامت پوست ذکر شده است. اسیدهای چرب ضروری موجود در دانه کدو تنبل می توانند سطح روغن و رطوبت پوست و از بروز را حفظ کنند. آکنه و از خشکی پوست جلوگیری کنید. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در دانه کدو تنبل می توانند پوست را تغذیه کرده و انعطاف پذیری پوست را افزایش دهند. کمک به درمان جوش ها و آکنه خواص دیگر دانه های کدو تنبل است. دانه های کدو تنبل دارای خواص ضد التهابی هستند و با روی ، قرمزی و زخم را روی صورت کاهش می دهد و در نتیجه درمان می شود. آکنه کمک می کند.

همچنین ، “روی” دارای خواص ضد باکتریایی و غدد چربی است تأثیر این فعالیت آنها را کاهش داده و از این طریق ترشح چربی و احتمال بروز آن کاهش می یابد آکنه کاهش از دیگر خصوصیات دانه های کدو تنبل شامل خواص ضد آن است. دانه های کدو تنبل می توانند پردازش کنند خوردن آهسته و باعث درخشش پوست و جوانی شود. همچنین ضد این اکسیدان ها هستند که رادیکال های آزاد شده را خنثی می کنند و از چین و چروک جلوگیری می کنند. علاوه بر این ، “روی” موجود در دانه های کدو تنبل برای حفظ کلاژن و کمک جوانی و جوان ماندن پوست است.

یک فنجان دانه کدو تنبل و یک تخم مرغ را با مقداری روغن به یک خمیر ضخیم تبدیل کنید. این خمیر را به مدت پانزده دقیقه روی صورت خود بمالید و بعد از این مدت صورت خود را با آب بشویید تا پوستی صاف و روشن داشته باشد.