کنترل عوامل خطر با فعالیت های ورزشی در سالمندان – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

سلمان نظاری مغادام ، فیزیوتراپیست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهاد ، خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد ، گفت: تمرینات بدنی طبیعی می تواند از پوکی استخوان و شکستن لگن باشد. عالی و از استخوان ستون فقرات جلوگیری کنید.

وی با اشاره به اینکه اثربخشی فعالیت های ورزشی در بهبود خواب سالمندان ، گفت: “امروز تعادل چربی بدن در جلوگیری از سرطان به خوبی شناخته شده است و نقش ورزش در این زمینه می تواند مفید باشد.”

یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی مشهاد اظهار داشت که در طول فعالیت بدنی ، تولید یک ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین افزایش می یابد که با افسردگی همراه است: با اعمال اندروفر ، اپی نفرین و سیکروتین ، این مواد به طور طبیعی سطح انرژی و روحیه سالمندان را افزایش می دهند.

نازی گفت: پیاده روی و پیاده روی یکی از قدیمی ترین تمرینات برای همه گروه های سنی ، به ویژه سالمندان ، یک فعالیت بدنی مناسب و همچنین برای افراد مسن که در حال تجزیه و تحلیل و تبدیل شدن به یک باطل هستند ، ویتامین و حرکت از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

فیزیوتراپیست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهاد گفتند که حضور در خارج از منزل برای ورزش باعث افزایش نشاط سالمندان می شود.

وی گفت: شرکت در کلاسهای ورزشی گروهی می تواند برای سلامت سالمندان بسیار ارزشمند باشد.

فیزیوتراپیست و عضو هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی مشهاد گفت: “رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت روانی غیر ضروری است ، بنابراین افراد مسن نه تنها عضلات خود را با ورزش تقویت می کنند ، بلکه در ذهن آنها نیز تغذیه می شوند.”