کلید پیشگیری از دیابت و چاقی – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

سید حسین دهگان مشاجره کردن یکی از متخصصان غدد درون ریز و متابولیسم گفت: “هر فرآیند علمی و منطقی درست هنگامی که اصول آن رعایت شود ، درست است.” خواب منظم یکی از عوامل اصلی در عملکرد مناسب متابولیسم بدن است. اگر خواب به موقع انجام شود ، متابولیسم بدن نیز به درستی کار خواهد کرد. به همین دلیل ، مشاهده چرخه طبیعی خواب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مشاغل سنگین و تأثیر آن بر سلامتی

وی گفت: “افرادی که در مشاغل سنگین کار می کنند ، مانند آتش نشانان و به ویژه پرستاران ، به دلیل تغییر شب در چرخه خواب خود اختلال دارند.” این مشاغل ، حتی اگر در محیط های پرخاشگر مانند کوره های طولانی یا پرتونگاری نباشند ، هنوز هم به دلیل ریتم دور بدن ، مشکلات بسیاری را تجربه می کنند.

تأثیر اختلال در خواب بر بدن

دهقان مشاجره کردن وی گفت: “عدم رعایت چرخه طبیعی خواب می تواند احتمال بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد.” یکی از مهمترین پیامدهای این اختلال ، سندرم متابولیک است که به طور مستقیم بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد و باعث بیماری هایی مانند می شود. چاقی بیش از حد ، تغذیه ، دیابت نوع 2 ، مشکلات دستگاه گوارش و اختلال در عملکرد سیستم عصبی.

خوابیدن و کاهش آگاهی در مشاغل حساس

وی افزود: “افرادی که در مشاغل نیاز به هوشیاری بالا مانند خلبانان ، رانندگان و پرستاران کار می کنند ، ممکن است در شرایط خواب آلودگی یا کارهای شبانه ، به ویژه حس بینایی و شنوایی مختل شوند.” این کاهش آگاهی می تواند منجر به حوادث ناگوار در محیط کار و حتی خطرات عزت نفس برای خود و دیگران شود.

رابطه چاقی و دیابت با خواب نامنظم

دهقان مشاجره کردن وی ادامه داد: اگرچه چاقی و اضافه وزن را نمی توان با مشکل خواب مرتبط کرد ، اما خواب نامنظم یکی از عوامل اصلی آن است. چاقی عامل اصلی بسیاری از بیماری های متابولیکی است. یکی از مهمترین این بیماری ها دیابت نوع 2 است که شامل 5 ٪ از بیماران دیابتی است.

به گفته این متخصص ؛ این نوع دیابت یکی از شایع ترین تلفات است و پس از بیماری های قلبی عروقی ، سرطان ها و تصادفات ترافیکی در رده سوم یا چهارم قرار دارد.

وی گفت: “مشاهده چرخه طبیعی خواب یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت متابولیک بدن است.” اختلال خواب می تواند منجر به چاقی ، دیابت و سایر بیماری های متابولیک شود. تصحیح سبک زندگی از طریق خواب منظم ، تغذیه سالم و تقویت فعالیت بدنی می تواند نقش موثری در کاهش این بیماری ها داشته باشد.