کلیه ها نقش مهمی در بدن ، فیلتر کردن زباله ، کمک به تعادل مایعات بدن و کنترل فشار خون دارند ، رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی در سلامت کلیه دارد ، به طوری که مصرف برخی از غذاهای خاص مانند فشار خون می تواند باعث فشار کلیه شود و می تواند باعث فشار خون مانند فشار خون و فشار مکرر شود.
نمک زیاد
مصرف بیش از حد سدیم یکی از مهمترین عوامل فشار خون بالا است که به مرور زمان به کلیه ها فشار می آورد و توصیه می شود گیاهان و ادویه هایی مانند زیره ، گشنیز ، زنجبیل ، آب لیمو و سیر جایگزین نمک شوند ، این غذاها طعم غذا را بهبود می بخشند.
غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده
غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده مانند نودلتراشه ها و میان وعده های دیگر سرشار از سدیم ، مواد نگهدارنده و چربی های ناسالم هستند که نه تنها فشار خون را افزایش می دهند ، بلکه در صورت بارها و بارها منجر به بیماری مزمن کلیه می شوند. توصیه می شود غذاهای تازه ، سبزیجات ، لوبیا و غلات کامل را با غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده جایگزین کنید.
نوشیدنی
بیشتر نوشیدنی ها از نظر قند و اسید فسفریک بسیار زیاد هستند که خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد و همچنین بر متابولیسم کلسیم و فشار دادن کلیه ها تأثیر می گذارد. شما باید آب میوه تازه و دیو گیاهی را جایگزین کنید.
گوشت قرمز
در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین است ، اما مصرف بیش از حد تولید زباله مانند اوره و کراتینین را افزایش می دهد ، در این صورت کلیه ها بر کلیه ها فشار می آورند و سلامت کلیه ها در معرض خطر قرار می گیرند. توصیه می شود پنیر یا پنیر حاوی پروتئین با گوشت قرمز را تعویض کنید.
قند
مصرف بیش از حد قند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و دیابت مهمترین علت بیماری مزمن کلیه است. بهتر است برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کلیوی ، تاریخ ، انگور و سایر میوه های شیرین را جایگزین کنید.
غذاهای سرخ شده
غذاهای سرخ شده از نظر چربی های ترانس که باعث التهاب می شوند و خطر چاقی و فشار خون بالا را افزایش می دهند ، همه مربوط به مشکلات کلیه است ، غذاهای بخارپز یا کبابی را جایگزین می کند تا خطر مشکلات کلیه را کاهش دهد.
لبنیات
در حالی که لبنیات منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است ، بیش از حد مصرف می تواند سطح کلسیم را افزایش داده و باعث ایجاد سنگ کلیه شود ، استفاده از سبزیجات برگ سبز برای تأمین کلسیم بدن لازم است.
