با توجه به سرویس ترجمه IMNA ، اسید اری بالاتر از آن فشار خون همچنین شناخته شده است ، شرایطی که در آن میزان اسید است اری خون افزایش می یابد ، می تواند دردناک باشد و در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به نقرس شود ، که می تواند علائم و عوارض جدی داشته باشد. پیروی از رژیم غذایی سالم و خوردن غذاهای مفید می تواند سطح اسید را کاهش دهد اری به خون کمک می کند ، ما در این زمینه از سبزیجات مؤثر بحث خواهیم کرد:
خیار
خیار آب زیادی دارد ، به همین دلیل سموم بدن را از طریق ادرار دفع می کند ، به طور کلی خیار حاوی پورین بسیار کم ، که باعث تجمع اسید اسید می شود. اری نمی تواند و برای افراد دارای نقرس بی خطر است. علاوه بر این ، خیار حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی مانند فلاونوئیدها و تانن ها است که با کاهش درد مفاصل و استرس اکسیداتیو همراه با اسید افزایش می یابد. اری مرتبط
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و لیکوپن این یک استرس و استرس اکسیداتیو مرتبط با اسید است اری موارد فوق را کاهش می دهد ، اثر قلیایی و محتوای بالای آب آن عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و بدن را ضد عفونی می کند ، گوجه فرنگی برای افرادی که به دنبال کنترل سطح اسید هستند. اری مفید هستند
کدو تنبل
تأثیر کدو تنبل تلخ بر کاهش سطح اسید اری دارای خون ، همچنین منبع غنی پتاسیم ، منیزیم ، آهن و ویتامین C است و خطر نقرس را کاهش می دهد.
هویج
هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به تنظیم سنتز آنزیم و همچنین دفع بیش از حد فیبر کمک می کنند. اری از بدن خارج می شود. مصرف هویج ، به ویژه خام ، از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند ، گنجاندن هویج در رژیم غذایی روزانه شما می تواند سطح اسید را متعادل کند. اری کمک کنید.
اسفناج
اسفناج برای کاهش سطح اسید اری خون بسیار مفید است ، اگرچه این سبزی برای دفع اسید اری این به بدن کمک می کند ، اما باید در اعتدال استفاده شود.
فلفل
مصرف فلفل زنگ برای کنترل سطح اسید اری خون مفید است ، این نوع فلفل حاوی پورین بسیار کمی است ، بنابراین برای افرادی که دارای نقرس یا افراد مبتلا به اسید هستند اری دارای یک بالا باشد. بسیار مفید است ؛ نتایج این مطالعات نشان می دهد که محتوای آنتی اکسیدانی بالا و خصوصیات ضد التهابی فلفل از سلامت مفاصل ، کاهش التهاب و جلوگیری از نقرس و مشکلات مرتبط با آن پشتیبانی می کند.
