Zeinab Kamrani: با افزایش نرخ چاقی و چالش هایی که برخی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن دارند ، بسیاری از افراد در سراسر جهان به روشهای غیر سنتی با هدف تسکین مؤثر اضافه وزن متوسل شده اند.
در میان این روشهای مدرن ، “هیپنوتیزم” ظاهر می شود که به آموزش ناخودآگاه برای اتخاذ یک سبک زندگی سالم و کمک به کاهش وزن متکی است.
رینا گرینبرگ ، متخصص هیپنوتیزم ، در مورد تجربه شخصی وی گفت که عامل اصلی غلبه بر اعتیاد وی به شکر و شیرینی است. وی به وب سایت Post Forest Weiman گفت: “من نمی توانم تغییراتی را که فقط با استفاده از ضمیر خود ناخودآگاه خود مورد نیاز خود قرار دادم ، ایجاد کنم.” “برای دستیابی به یک تغییر پایدار ، مجبور شدم یاد بگیرم که چگونه از قدرت قدرتمند در ناخودآگاه خود استفاده کنم تا به سلامت جسمی و روانی بهینه برسیم.”
هیپنوتیزم چیست؟
این روشی است که فرد وارد یک وضعیت صلح روانی عمیق می شود ، جایی که از محیط جدا می شود و در تجربیات داخلی احساسات ، ادراک و تخیل غوطه ور می شود. در این حالت ، فرد نسبت به پیشنهادات مثبتی که درمانگر دیکته می کند و هدف اصلاح مفاهیم ناخودآگاه خود را پذیرفته و پاسخگوتر است.
به گفته سازمان بهداشت عمومی ایالات متحده ، هیپنوتیزم درمانی برای شکستن عادات مانند سیگار کشیدن یا پرخوری است که با قرار دادن مشتری در یک آرامش عمیق و به چالش کشیدن رفتار ناسالم آنها عمل می کند.
جسیکا بوستون ، هیپنوتیرپیست ، به وب سایت Wemens Helith توضیح می دهد: نقش درمانگر استفاده از تکنیک ها و روش های مختلف است که فرد به هیپنوتیزم پاسخ می دهد تا الگوهای تفکر خود را در مورد عادات سلامتی و سوء رفتار مجدد برنامه ریزی کند. و تثبیت عادات رفتاری جدید که برای کاهش وزن اضافی ناخواسته مفید هستند.
سوزان هپبورن ، یک کاهش وزن شناخته شده و هیپنوتیزم ، به وب سایت D -Sun گفت که او رژیم غذایی را برای مشتریان خود تجویز نمی کند ، اما همچنین سعی می کند تفکر خود را تغییر داده و عزت نفس خود را افزایش دهد تا بتواند اشتهای خود را کاهش دهد و یاد بگیرید که اشتهای آنها را یاد بگیرید و یاد بگیرید که اشتهای آنها را یاد بگیرید و یاد بگیرید که اشتهای خود را یاد بگیرید. برای مصرف همه چیز در حد اعتدال. هپبورن همچنین از آنها می خواهد که هر روز تصویر ایده آل بدن خود را تجسم کنند تا آن را به دست آورد.
“من به مغز فرد وارد می شوم و انگیزه های واقعی آن را برای غذا خوردن کشف می کنم ، و مغز خود را برنامه ریزی می کنم و پرونده هایی را که باعث افزایش وزن می شوند یا رفتار ناسالم را می گیرند حذف می کنم و آنها را با پرونده های جدید مربوط به یافتن آنها می سازم.” من گزینه های سالم را برای غذای او تغییر می دهم ، کاهش می دهم. میزان و ورزش آن. “
سوزان ، که در هر جلسه تقریباً 2 پوند دریافت می کند ، تأیید می کند که این روش در سه جلسه اول به کاهش وزن از 1 تا 2 کیلوگرم کمک می کند و به کاهش وزن خود ادامه می دهد.
هیپنوتیزم برای کاهش وزن چقدر مؤثر است؟
برخی از شواهد حاکی از آن است که این روش ممکن است یک روش مؤثر برای درمان چاقی باشد ، از جمله مطالعه ای که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شده است ، که نشان می دهد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن و تغییرات چشمگیر در سطح لپتین افراد چاق شده است. دادن (لپتین هورمونی است که اشتها را با ارسال سیگنال به مغز کنترل می کند.)
در یک کارآزمایی تصادفی که در مجله Obysitic منتشر شده است ، کاربران عزت نفس به میزان قابل توجهی کالری خود را کاهش داده و وزن بیشتری نسبت به کسانی که از آن استفاده نکرده اند ، از دست داده اند. شرکت کنندگان در گروه هیپنوتیزم وزن متوسط 1.5 کیلوگرم را طی یک سال از دست دادند ، در حالی که در گروه کنترل 3.5 کیلوگرم از دست دادند. این مطالعه همچنین نشان داد که افرادی که یاد گرفته اند چگونه از هیپنوتیزم استفاده کنند اما به طور مرتب آن را تمرین نمی کنند ، به طور متوسط 1.5 کیلوگرم کاهش می یابد.
ترویج تغییر پایدار
در حالی که بیشتر برنامه های کاهش وزن در دراز مدت کار نمی کنند ، شواهد محدود نشان می دهد که استراتژی های مبتنی بر مغز مانند هیپنوتیزم باعث کاهش وزن با گذشت زمان می شود و هدف آن ایجاد تغییرات طولانی مدت در شیوه زندگی است.
مطالعه ای که در مجله روانشناسی بالینی در سال 2 منتشر شده است ، که در آن چهار نفر درمانی با یا بدون هیپنوتیزم بودند ، در پایان برنامه 2 هفته ، هر دو مداخله منجر به کاهش وزن قابل توجهی شد و بعد از 5 سال پیگیری و بعد از 5 سال شش ماه نشان داد که گروه هیپنوتیزم همچنان وزن خود را کاهش می دهد ، در حالی که گروه کنترل تغییر کمتری را نشان می دهد.
درمان مکمل
هیچ مدرک علمی تأیید شده در مورد نقش هیپنوتیزم به عنوان یک درمان مستقل وجود ندارد ، اما هنگامی که با یک برنامه رفتاری سالم و یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود ، می تواند مؤثرترین باشد و می تواند یک انگیزه قوی برای شروع در جهت درست در جهت درست باشد بشر او کیلوگرم اضافی در نظر گرفت.
این نتیجه مطالعه ای است که توسط کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده در سال 2 منتشر شده است و نشان می دهد که هیپنوتیزم یکی از سه درمان مکمل مبتنی بر درمان چاقی است و نباید به تنهایی به عنوان یک درمان جادویی مورد استفاده قرار گیرد ، اما باید همراه باشد. با محدودیت های کالری و ورزش باشید.
آیا هیپنوتیزم بی خطر است؟
وب سایت آنلاین هولت گزارش می دهد که کنترل ذهن یا کاری بر خلاف تمایل شما انجام می شود ، بزرگترین تصورات غلط در مورد هیپنوتیزم است. بر خلاف افسانه ها ، هیپنوتیزم درمانی به معنای از دست دادن کنترل نیست ، بلکه در مورد بازیابی کنترل از درون است و اینکه درمانگر نمی تواند فرد را به حدی کنترل کند که در مقابل تمایل خود کاری انجام دهد.
اگر هیپنوتیزم تحت نظارت یک متخصص درمانگر باشد ، در بیشتر موارد بی خطر تلقی می شود. البته ، هر فرد با توجه به سن ، جنس یا محیط زندگی ، به اقدامات مختلف هیپنوتیزم پاسخ می دهد. مطالعات نشان داده اند که توانایی تأثیرگذاری بر آن پس از چهل سالگی افزایش می یابد و زنان بدون در نظر گرفتن سن بیشتر به آن پاسخ می دهند.
با این حال ، قبل از انجام این نوع درمان ، باید با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برای برخی موارد مناسب نیست ، مانند افرادی که سابقه روانپزشکی ، توهم ، انواع خاصی از اختلالات شخصیتی یا اختلالات خوردن دارند. طبق سایت IEMSHALY ، برخی از بیماری های حاد مانند سرطان ممکن است مانعی برای این نوع درمان باشد.
منبع: الجزایر
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
