Azita Hekmat ، یک متخصص تغذیه ، استاد تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشی ، که ترشح بالایی از اسید معده دارند و ممکن است باعث ایجاد ریفلاکس شوند ، باید رژیم غذایی خود را با دقت تنظیم کنند ، مانند محرک ها ، محرک هایی مانند کافئین ، کافئین.
نقاط تغذیه برای کاهش ترشح اسید معده
Hekmat Dost افزود: منابع پروتئینی مانند ماهی می توانند به توازن ترشح اسید معده کمک کنند. به خصوص برای کسانی که معده سرد دارند ، این پروتئین ها می توانند مفید باشند.
توصیه های ویژه برای زمان جادویی
وی افزود: “در حین روزه گرفتن ، پس از خوردن سحر ، بهتر است دراز نکشید ، زیرا این امر می تواند محتویات معده را به مری و ترش ایجاد کند و توصیه می شود که بعد از جادو به صورت عمودی بمانید و بلافاصله نخوابید.
به قول خرد یک دوست ؛ با پیروی از این نکات ، افراد می توانند از مشکلات ناشی از ترشح بیش از حد اسید معده و ریفلاکس اسید جلوگیری کنند و به راحتی سریع شوند.
