یک مطالعه جدید می گوید افزایش ورزش در سنین میانسالی ممکن است به افراد کمک کند تا از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
مهر در یک خبرنامه نوشت: محققان گزارش دادند که افرادی که فعالیت بدنی خود را بین سنین 1 تا 2 افزایش می دهند ، تجمع کمتری از بتا آمیلوئید ، پروتئین سمی که در مغز بیماران آلزایمر پلاک هایی تشکیل می دهند.
محققان افزودند که این رابطه به دوز بستگی دارد- هرچه افراد بیشتر فعالیت خود را افزایش دهند ، کاهش بتا آمیلوئید در مغز آنها بیشتر می شود.
محققان خاطرنشان كردند كه افراد فعال نیز انقباضات مرتبط با سن در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و آلزایمر را نشان دادند.
موگو اککیینی ، محقق ارشد موسسه بهداشت جهانی بارسلونا در اسپانیا گفت: “حتی کسانی که فعالیت بدنی کمتری نسبت به مقدار توصیه شده داشتند ، ضخامت بیشتری نسبت به افراد کم درآمد دارند و این نشان می دهد که هرچه ورزش کمتری داشته باشد ، سلامتی کمتری داشته باشد.”
محققان در پس زمینه یادآوری می کنند که تخمین زده می شود 5 ٪ موارد بیماری آلزایمر در سراسر جهان را می توان به عدم تحرک جسمی نسبت داد.
برای این مطالعه ، محققان سلامت مغز را در کاتالونیا ، اسپانیا ، که در یک مطالعه طولانی مدت بیماری آلزایمر شرکت کردند ، دنبال کردند.
آکینچی گفت: “ما از پرسشنامه های فعالیت بدنی برای ارزیابی تغییرات فعالیت در یک دوره چهار ساله و تست های تصویربرداری عصبی برای تجزیه و تحلیل اثرات ورزش بر ساختار و عملکرد مغز استفاده کردیم.”
افراد بر اساس دستورالعمل های فعالیت بدنی طبقه بندی شدند که 1 تا 5 دقیقه فعالیت متوسط در هفته یا 1 تا 2 دقیقه ورزش شدید را توصیه می کنند.
محققان افزودند که به نظر می رسد که مزایای فعالیت بدنی با افزایش فعالیت در طول زمان مرتبط است و به آستانه خاصی از ورزش نرسیده است.
محققان گفتند: “این یافته ها اهمیت ارتقاء فعالیت بدنی در سنین میانسالی را به عنوان یک استراتژی بهداشت عمومی برای جلوگیری از آلزایمر افزایش می دهد.” مداخلات با هدف تقویت فعالیت بدنی می تواند کلید کاهش بروز این بیماری در آینده باشد. “
۲۲۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
