چگونه از پیرتر شدن مغز ما جلوگیری کنیم؟ – آژانس خبری مهر ایرانی و اخبار جهانی

به گفته خبرنگار Mehr به نقل از هلیت DNA News ، یک مطالعه جدید می گوید افزایش ورزش در میانه این ممکن است به افراد کمک کند تا از بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.

محققان گزارش می دهند که افرادی که فعالیت بدنی خود را بین سنین 1 تا 2 افزایش می دهند کمتر انباشته می شوند گفته شده وابسته به آمیلیدیک پروتئین سمی که پلاک ها را در مغز بیماران آلزایمر تشکیل می دهد.

محققان افزودند که این رابطه به دوز بستگی دارد- هرچه افراد بیشتر فعالیت خود را افزایش دهند ، کاهش گفته شده وابسته به آمیلید در مغز آنها افزایش می یابد.

محققان خاطرنشان كردند كه افراد فعال نیز انقباضات مرتبط با سن در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و آلزایمر را نشان دادند.

“لیوان آکینچییک محقق ارشد در موسسه بهداشت جهانی بارسلونا در اسپانیا گفت: “حتی کسانی که فعالیت بدنی کمتری نسبت به مقدار توصیه شده نسبت به افراد کم درآمد داشتند ، ضخامت بیشتری دارند و این نشان می دهد که هرچه ورزش کمتر باشد ، برای سلامتی کمتر سودمند است.” “

محققان در پس زمینه یادآوری می کنند که تخمین زده می شود 5 ٪ موارد بیماری آلزایمر در سراسر جهان را می توان به عدم تحرک جسمی نسبت داد.

برای این مطالعه ، محققان سلامت مغز را به 4 نفر در می آورند کاتالونیا اسپانیا ، که در یک مطالعه طولانی مدت از بیماری آلزایمر شرکت کرد ، پیگیری شد.

آکینچی وی گفت: “ما از پرسشنامه های فعالیت بدنی برای ارزیابی تغییرات فعالیت در یک دوره چهار ساله و تست های تصویربرداری عصبی برای تجزیه و تحلیل اثرات ورزش بر ساختار و عملکرد مغز استفاده کردیم.”

افراد بر اساس دستورالعمل های فعالیت بدنی طبقه بندی شدند که 1 تا 5 دقیقه فعالیت متوسط ​​در هفته یا 1 تا 2 دقیقه ورزش شدید را توصیه می کنند.

محققان افزودند که به نظر می رسد که مزایای فعالیت بدنی با افزایش فعالیت در طول زمان مرتبط است و به آستانه خاصی از ورزش نرسیده است.

“این یافته ها اهمیت ارتقاء فعالیت بدنی در میانه به عنوان یک استراتژی بهداشت عمومی برای پیشگیری از آلزایمر تقویت می شود. مداخلات با هدف تقویت فعالیت بدنی می تواند کلید کاهش بروز این بیماری در آینده باشد. “