POONEH SHIRAZI: Power از مزایای بسیاری برای آن استفاده می کند همه مردم و حتی کودکانی نیز دارد ، اما تمرینات بدن سازی برای کودکان یا نوجوانان اگر به معنای کار با وزنه های سنگین باشد ، قطعاً خطرات را به همراه خواهد داشت. تلاش برای ایجاد وزنهای عضلانی یا سنگین برای کودک یا نوجوان ، فشار زیادی به عضلات جوان ، تاندون ها و مناطق غضروف که هنوز استخوان نشده اند (صفحات رشد) وارد نشده و اثرات منفی متفاوتی بر رشد آنها خواهد داشت.
دکتر آلیرزا هوشاب ، فیزیوتراپیست تیم ملی فوتبال ایران و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران ، می گوید: سن ، جنس ، بدن و خصوصیات جسمی کودک و نوجوان در انتخاب نوع و سطح ورزش مؤثر است. اما گاهی اوقات صفحات رشد نوجوانان برای سن 2 یا 5 سالگی باز هستند و هرگونه فشاری که به این صفحات آسیب می رساند و پردازش استخوان آنها خطرناک است.
وی گفت: “ما تمرینات سنگین مانند بدن سازی برای کودکان و نوجوانان را توصیه نمی کنیم.” علاوه بر این ، ما برای لذت بردن از کودک و طراحی بیشتر در بازی باید تمریناتی را طراحی کنیم. در سنین بالاتر ، آکادمی های ورزشی وجود دارند که یک تمرین حرفه ای را برای نوجوان طراحی می کنند و تحت نظارت متخصصان قرار می گیرند.
منبع:خبرآنلاین
