طبق اخبار آنلاین ، به لطف کافئین و سایر مواد طبیعی ، چای سبز قادر به تقویت متابولیسم تا حدودی است. این بدان معنی است که شما می توانید با نوشیدن چای سبز روزانه مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست ، اما به بدن کمک می کند تا کالری را به طور مؤثر بسوزاند.
همچنین برخی از افراد متوجه می شوند که این نوشیدنی به کاهش اشتهای و رژیم غذایی سالم کمک می کند. اگرچه این اثر از فرد به فرد دیگر متفاوت است ، مصرف منظم چای سبز می تواند به شما کمک کند کمی احساس رضایت داشته باشید و از خوردن میان وعده های بی فایده خودداری کنید.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز برای سوزاندن چربی
چای سبز می تواند به بدن شما کمک کند تا چربی بیشتری را سوزاند ، به خصوص اگر شما یک فرد فعال و پر جنب و جوش هستید. مواد طبیعی موجود در چای سبز ، به ویژه EGCG (یک آنتی اکسیدان) بدن را برای بدن آسان تر می کند. بنابراین ، چای سبز بنوشید قبل از ورزش این می تواند به شما در سوزاندن چربی بیشتر در حین ورزش کمک کند.
برای به دست آوردن نتیجه مورد نظر سعی کنید چای سبز را وارد کنید روز نوشیدن اگر آن را بسیار نزدیک به زمان خواب بنوشید ، می تواند به دلیل کافئین ، روند خواب را تحت تأثیر قرار دهد.
برای اکثریت ، نوشیدن دو تا سه فنجان چای سبز در روز نقطه شروع خوبی برای خواص آن است. با این حال ، میزان ایده آل بسته به عواملی مانند سن ، سلامت عمومی و سطح فعالیت می تواند متفاوت باشد.
منابع: رفیق ، پزشکی پزشکی
مترجم: الهه جعفر زاده
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
