چهار ماده مغذی برای سلامت مردان مفید است

روزنامه جم جم در گزارشی نوشت ؛

آجیل

آجیل پر از پروتئین ، فیبر و چربی های اساسی است که می تواند به کاهش اثرات سن در این زمینه کمک کند.

قارچ

آنتی اکسیدان های موجود در قارچ به مبارزه با رادیکال های مضر آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مردان کمک می کنند.

ماهی

امگا -3 در ماهی قزل آلا می تواند به افزایش کلسترول خوب کمک کند ، که در اکثر مردان از نظر ژنتیکی کم است.

گوجه فرنگی

لیکوپن آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی است که از سرطان پروستات در مردان جلوگیری می کند.

2727