سلامت جو به نقل از مدیسین نت، ۵ فنجان قهوه دم کرده معمولی حدود ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز دارد.
دکتر گرگوری مارکوس، استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: کافئین مصرف شده در قهوه بخش مهمی از زندگی روزانه میلیون ها نفر است.
وی در بیانیهای افزود: در بررسی جدیدترین تحقیقات، برای اکثر بزرگسالان، تا ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز بیخطر است و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش نمیدهد.
نویسندگان می گویند 400 میلی گرم ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی و همچنین دیابت نوع 2 مرتبط باشد.
اما یک نکته کوچک وجود دارد؛ این فواید بالقوه با قهوه سیاه مرتبط بود. افزودن شکر، شربت های طعم دار، شیر یا خامه ممکن است این فواید سلامتی را کاهش دهد.
در بیانیه آمده است که همه منابع کافئین یکسان تولید نمی شوند.
دوزهای بالای کافئین – به ویژه از نوشیدنی های انرژی زا و داروهای انرژی زا – ممکن است خطر فشار خون بالا و ریتم غیر طبیعی قلب را افزایش دهد.
نویسندگان می گویند سن، ژنتیک، داروها و شرایط پزشکی زمینه ای می توانند بر نحوه واکنش بدن شما به کافئین تأثیر بگذارند. بنابراین، مهم است که با پزشک خود در مورد آنچه برای شما مناسب است مشورت کنید.
