آیا می دانید یکی از مهمترین دلایل پیری زودرس پوست قرار گرفتن در معرض است اشعه ماوراء بنفش (UV) این است؟ پزشکان بر این باورند که این تابش یکی از اصلی ترین دلایل علائم اولیه پیری مانند چین و چروک ، خطوط ریز و نقاط رنگدانه است. بنابراین ضد آفتاب مهمتر از آنچه فکر می کنید!
ضد آفتاب فقط یک انتخاب نیست ، بلکه اولین محافظ ما در برابر پیری پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض خورشید و نیاز روزانه به حفظ جوانان پوست است. امروزه محصولات متنوعی در بازار وجود دارد ، اما مهم است ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید. در اینجا چند نکته مهم برای انتخاب انتخاب مناسب آورده شده است.
-
به دنبال یک ضد آفتاب با SPF ۱۰ یا بالاتر باشید
SPF مخفف فاکتور محافظت از خورشید است ، این به معنای ضریب محافظت در برابر خورشید است. این تعداد اثربخشی یک ضد آفتاب در محافظت از پوست شما در برابر اشعه UVB را نشان می دهد.
به طور کلی:
SPF 2 حدود 1 ٪ از پرتوهای UVB
SPF 2 حدود 1 ٪ از پرتوهای UVB
SPF 2 حدود 1 ٪ از پرتوهای UVB
بلوک ها
هیچ ضد آفتاب نمی تواند پرتوهای UVB خورشید را مسدود کند ، اما آکادمی پوست آمریکا (AAD) ضد آفتاب را با حداقل SPF توصیه می کند. افرادی که بیماری های خاصی دارند یا در معرض خطر بیشتری برای سرطان پوست هستند ، ممکن است نیاز به انتخاب SPF بالاتر داشته باشند.
-
نوع پوست خود را در نظر بگیرید
از آنجا که ضد آفتاب در لوسیون ها ، کرم ها ، ژل ها ، اسپری ها ، پمادها و استیک ها موجود است و انواع مختلف پوست به فرمولاسیون های مختلف ضد آفتاب نیاز دارند ، لازم است قبل از انتخاب ضد آفتاب ، ضد آفتاب را انتخاب کنید. حتما نوع پوست خود را در نظر بگیرید. به عنوان مثال:
برای پوست روغنی ، بهتر است از ضد آفتاب بدون روغن و ترجیحا بر اساس آب مانند اسپری و ژل استفاده کنید. همچنین ضد آفتاب به شکل کرم ها و ضد آفتاب مرطوب کننده ایده آل برای پوست خشک.
استفاده از یک برچسب یا ضد آفتاب اپیلاسیون ممکن است در اطراف چشم راحت تر باشد. ضد آفتاب مخصوص توکوبو با فرمول برچسب و روکش متمرکز ، برای این مناطق مناسب است یا برای کسانی که یک پوشش راحت و راحت را ترجیح می دهند.
ضد آفتاب خفیف باید برای پوست حساس استفاده شود. ضد آفتاب استانیلا در این موارد ، این یک گزینه عالی است که به پوست آسیب نمی رساند و احساس سنگینی نمی کند.
-
ضد آفتاب را با طیف گسترده ای انتخاب کنید
هنگام انتخاب یک ضد آفتاب ، مطمئن شوید که محصولی که خریداری می کنید دارای برچسب گسترده ای است. این بدان معنی است که این محصول شما را از هر دو پرتوهای UVA و UVB محافظت می کند.
پرتوهای UVA پرتوهایی هستند که عمیق تر به پوست نفوذ می کنند و می توانند منجر به پیری زودرس پوست ، چین و چروک و لکه ها شوند. اما پرتوهای UVB ، که گاهی اوقات “پرتوهای سوزان” خوانده می شود ، عامل اصلی آفتاب سوختگی است. یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ای ، از پوست شما در برابر هر دو نوع تابش محافظت می کند.
-
تفاوت بین ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی را بدانید
ضد آفتاب به طور کلی به دو دسته تقسیم می شود: شیمیایی و فیزیکی. درک تفاوت بین این دو می تواند به شما در انتخاب آگاهانه کمک کند.
ضد آفتاب شیمیایی شامل مواد شیمیایی آلی مانند اکسی بنزون ، ویبنون و اکتینوکسات است. آنها تابش ماوراء بنفش را جذب می کنند و آن را به گرما تبدیل می کنند که سپس از پوست ساطع می شود. ضد آفتاب شیمیایی معمولاً بسیار سبک است و به راحتی توسط پوست جذب می شود و آن را برای استفاده روزمره مناسب می کند.
ضد آفتاب فیزیکی ، که اغلب به عنوان ضد آفتاب معدنی شناخته می شوند ، حاوی مواد معدنی طبیعی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که روی سطح پوست باقی می مانند و پرتوهای ماوراء بنفش را منعکس می کنند. این نوع ضد آفتاب معمولاً برای پوست های حساس توصیه می شود زیرا احتمال واکنش به پوست کمتر است.
اگر نگران احتمال تحریک پوست هستید یا پوست حساس دارید ، توصیه می شود از یک ضد آفتاب فیزیکی استفاده کنید. اما برای استفاده روزمره ، ضد آفتاب شیمیایی که سبک تر و سریعتر است گزینه بهتری است. ضد آفتاب ایزدین با داشتن بافت بسیار سبک و جذب سریع ، می تواند یک انتخاب ایده آل باشد.
-
به دنبال فواید بیشتر برای پوست باشید
بسیاری از ضد آفتاب های جدید شامل مواد ضد عفونی کننده هستند که برای سلامت پوست مفید هستند. ترکیباتی مانند ویتامین های C و E می توانند رادیکال های آزاد را که منجر به مولکول های پیری پوست می شود ، خنثی کنند. همچنین ، برخی از ضد آفتاب حاوی پپتیدها یا سرامیدها هستند که به پوست کمک می کنند تا سلولهای خود را بازسازی و بازسازی کنند.
-
مقاومت در برابر آب را بررسی کنید
ضد آفتاب وجود دارد که به عنوان ضد آب توصیف می شوند و در صورت تماس با آب یا عرق قادر به محافظت از خود هستند. اگر می خواهید شنا یا ورزش کنید ، باید این موضوع را در نظر بگیرید. این کرم ها اغلب دارای برچسب یا نوشتن هستند که نشان می دهد چه مدت در برابر آب مقاوم است. البته هیچ ضد آفتاب کاملاً ضد آب نیست و از آن استفاده مجدد می شود که پس از تعریق یا تماس با آب توصیه می شود.
-
از ضد آفتاب به درستی استفاده کنید
بهترین ضد آفتاب در جهان حتی اگر از آن به درستی استفاده نشود ، خیلی مفید نخواهد بود. به طور کلی ، مردم بدن خود را به طور کامل با ضد آفتاب نمی پوشانند ، بنابراین حداکثر محافظت نمی کنند.
برای محافظت از کل بدن ، باید از 1 تا 2 قاشق غذاخوری (معادل یک لیوان کوچک) و حدود 2 گرم (حدود یک قاشق چایخوری) از ضد آفتاب استفاده شود.
ضد آفتاب شیمیایی برای موثر بودن به زمان نیاز دارد ، بنابراین باید از آن 2 تا 5 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود تا از نفوذ آن به پوست اطمینان حاصل شود.
در شرایط عادی ، ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یکبار تمدید شود تا مؤثر باشد. با این حال ، اگر شنا یا تعریق می کنید ، باید از ضد آفتاب هر 5 دقیقه استفاده شود.
-
فقط وارد ضد آفتاب نشوید
استفاده از ضد آفتاب تنها بخشی از محافظت در برابر نور خورشید است و به تنهایی کافی نیست. استفاده از ضد آفتاب فقط باید به عنوان بخشی از محافظت از خورشید در نظر گرفته شود. بهتر است از لباس محافظ ، کلاه و لوازم جانبی مانند عینک آفتابی در خورشید استفاده کنید و نور مستقیم خورشید را از 9 صبح تا 6 عصر در معرض نمایش قرار ندهید.
پایان
پیری اولیه پوست عمدتا به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر است که باعث ایجاد چین و چروک ، لکه ها و خطوط ریز می شود. استفاده منظم از ضد آفتاب با SPF حداقل 2 و طیف گسترده ای از محافظت ، اولین و مهمترین گام برای جلوگیری از این مشکلات است. انتخاب ضد آفتاب باید بر اساس نوع پوست ، خصوصیات محصول و نیازهای فردی باشد. علاوه بر این ، استفاده مناسب و مداوم از ضد آفتاب و مشاهده نکات اضافی مانند لباس محافظ و جلوگیری از نور مستقیم خورشید از دیگر عواملی است که سلامت پوست و جوانان را حفظ می کند.
