به گفته خبرگزاری IMNA ، رابطه بین مردم و تغییرات فصلی یکی از مهمترین موضوعات در طب سنتی است که به تنظیم دقیق تر زندگی کمک می کند. مردم باید در نظر داشته باشند که هر فصل از نظر گرما ، سرما ، خشک و مشخصه تر از عملکرد بدن ، سطح انرژی و حالات روانی تأثیر می گذارد و سازگاری با این تغییرات می تواند از بیماری ها جلوگیری کند و سلامت کلی فرد را تقویت کند.
در بهار ، دلیل تعادل نسبی بین گرم و قبیله ای ، بدن آماده است تا سموم انباشته شده در زمستان را دفع کند و فعالیت هایی مانند پیاده روی در طبیعت و خوردن غذاهای سبک به تنظیم عملکرد سیستم هضم و بهبود خلق و خوی کمک می کند و علاوه بر این ، مصرف تصفیه کننده ها مانند کاسنی و پادشاه توصیه می شود.
تابستان ، معروف به خلق و خوی گرم و خشک ، برای کاهش اثرات گرما و مصرف غذاهای آبدار و مرطوب مانند هندوانه ، خیار و ماست با استفاده از کلاه های سبک و لباس می تواند به حفظ رطوبت بدن کمک کند و افرادی که دارای خلق و خوی گرم هستند ، باید از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض آفتاب جلوگیری کنند.
فصل پاییز معمولاً رطوبت پوست را کاهش می دهد و به دلیل خشکی و سرماخوردگی ، دستگاه تنفسی را تحریک می کند و در این فصل استفاده از غذاهای حاوی رطوبت طبیعی مانند سوپ و غذاهای گیاهی ، همراه با مرطوب کردن پوست ، ضروری است و مصرف نسخه های داغ مانند زنجبیل و سینومون به جلوگیری از مشکلات تنفسی کمک می کند.
تغییر فصل چگونه بر خلق و خوی مردم تأثیر می گذارد؟
بهنام یوسفیان ، پزشک و متخصص طب سنتی در مصاحبه ای با گزارشگر IMNA ، تغییر فصول می تواند به طور مستقیم بر خلق و خوی افراد تأثیر بگذارد ، و می گوید: طب سنتی به عنوان یکی از عوامل مهم در حفظ تعادل بدن شناخته می شود و باید توجه داشت که هر فصل دارای خصوصیات گرم ، سرد ، خشک یا بی اهمیت است و می تواند بر تغییرات جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارد.
وی افزود: فصل بهار دارای خلق و خوی معتدل و مرطوب است و افزود: “در این فصل بدن تمایل به سم زدایی و بازسازی دارد و افرادی که دارای خلق و خوی گرم و مرطوب هستند ممکن است علائم آلرژیک را تجربه کنند ، بنابراین بهتر است غذاهای سرد و خشک بخورید و در این فصل ، مصرف غذاهای سبک و تازه مانند سبزیجات و میوه ها توصیه می شود.”
پزشک و متخصص پزشکی سنتی گفت: تابستان دارای خلق و خوی گرم و خشک است و می تواند برای افرادی که دارای خلق و خوی گرم هستند ، چالش برانگیز باشد ، افزود: عرق کردن و کاهش رطوبت می تواند باعث خستگی و کاهش انرژی و مصرف غذاهای خنک کننده مانند خیار ، کاهو و نوشیدنی های طبیعی مانند شیوه نعناع یا شربت نعناع شود.
نکات مهم در پاییز و زمستان / افزایش سلامتی پس از تغییرات فصلی
Yousefian ، با اشاره به این که فصل پاییز دارای دمای سرد و سرد است که ممکن است چالش هایی را برای پوست و دستگاه تنفسی ایجاد کند ، افزود: در این فصل ، مصرف غذاهای مرطوب کننده مانند سوپ ، سوپ و خورش مفید است و نوشیدن مایعات گرم به حفظ تعادل بدن کمک می کند و افراد دارای خلق و خوی سرد باید بیشتر به بدن توجه کنند.
وی گفت: “فصل زمستان سردتر است و می تواند علائم سرماخوردگی و عفونت های تنفسی را افزایش دهد.” در این فصل ، مصرف غذاهای گرم مانند غذاهای ادویه و خوردن غذاهای پر انرژی مانند آجیل و گوشت توصیه می شود و پوشیدن لباس گرم و فعالیت بدنی مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر بدن داشته باشد. “
پزشک و متخصص طب سنتی گفت: توجه به خلق و خوی و تغییرات فصلی شخص می تواند به افزایش سلامت و کاهش خطر بیماری ها کمک کند ، افزود: تطبیق تغذیه ، فعالیت ها و حتی حالات روانی با شرایط فصلی در بسیاری از تحقیقات در نظر گرفته شده است و این هماهنگی با طبیعت یک روش مؤثر برای حفظ تعادل بدن و روح است.
زمستان دارای سردتر و مزاج تر است و می تواند منجر به افزایش علائم سرماخوردگی و ضعف عمومی شود. غلات توصیه می شود پوشیدن لباس لایه ای و انجام فعالیتهای سبک مانند کشش تأثیر مثبتی در حفظ گرمای بدن داشته باشد.
علاوه بر بدن ، تغییرات فصلی تأثیرات قابل توجهی بر روحیه فردی دارد. به عنوان مثال ، بهار با انرژی و نشاط همراه است ، در حالی که زمستان حس آرامش و استراحت را تقویت می کند و فعالیت های خلاقانه در مراقبه بهار و زمستان می تواند به هماهنگی بیشتر روح و بدن با طبیعت کمک کند.
در این میان ، تهویه مطبوع خانگی ، تنظیم دمای محیط و استفاده از گیاهان خانگی برای بهبود کیفیت هوا در فصول با خشکی یا رطوبت زیاد می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت و خلق و خوی افراد داشته باشد. به طور کلی ، طبیعت و بدن در هماهنگی متقابل قرار دارند و استفاده از این اصول در انتخاب سبک زندگی مناسب و رژیم می تواند به تعادل و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
