محققان گزارش می دهند که چرت زدن بیش از حد با افزایش خطر مرگ در میان سالمندان مرتبط است.
با پیگیری صدها سالمند برای نزدیک به دو دهه، محققان دریافتند که هر چرت اضافی و هر ساعت چرت زدن اضافی با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
به گفته محققان، پزشکان به طور بالقوه می توانند از الگوهای چرت زدن برای نظارت بر سلامت افراد مسن استفاده کنند.
چنلو گائو، محقق ارشد و محقق پزشکی خواب در دانشگاه بو جنرال بریگتونهام ماساچوست، گفت: چرت زدن بیش از حد در سنین بالاتر با تخریب عصبی، بیماری های قلبی عروقی و حتی عوارض بیشتر مرتبط است، اما بسیاری از این یافته ها به عادات چرت زدن خود گزارش شده توسط افراد وابسته است و اقداماتی مانند زمان بندی و منظم این چرت ها را نادیده می گیرد.
او در یک بیانیه خبری گفت: «مطالعه ما یکی از اولین مطالعاتی است که ارتباط بین الگوهای چرت زدن و مرگ و میر اندازهگیری شده را نشان میدهد و نشان میدهد که ردیابی الگوهای چرت زدن برای تشخیص زودهنگام بیماریها ارزش بالینی زیادی دارد.»
محققان در یادداشت های پس زمینه گفتند بین 20 تا 60 درصد از سالمندان چرت می زنند.
برای بررسی اینکه آیا چرت زدن می تواند بیماری و مرگ را پیش بینی کند، محققان 1338 فرد مسن را تا 19 سال تحت نظر گرفتند. هنگام ورود به مطالعه، سالمندان برای حدود 10 روز از مانیتورهای فعالیت روی مچ دست خود استفاده کردند تا الگوی خواب و چرت خود را اندازه گیری کنند.
چرت روزانه به عنوان خواب بین ساعت 9:00 صبح تا 7:00 بعد از ظهر تعریف شد.
نتایج نشان داد که:
– هر ساعت چرت زدن اضافی در طول روز با 13 درصد افزایش خطر مرگ همراه بود.
– هر چرت اضافی در روز خطر مرگ را 7 درصد افزایش می دهد.
چرت صبحگاهی با 30 درصد افزایش خطر مرگ در مقایسه با چرت های بعد از ظهر همراه بود.
گائو گفت: “اگر مردم در طول روز خواب آلود هستند، باید به پزشک مراجعه کنند.” این موضوع نیاز به ارزیابی و بررسی دارد.»
با این حال، او خاطرنشان کرد که همه چرت ها نباید به عنوان نشانه ای از سلامت ضعیف تلقی شوند.
محققان گفتند: «چرت بعد از ظهر در واقع تا حدودی از نظر بیولوژیکی و فرهنگی طبیعی است. همه بعد از ناهار کمی احساس خواب آلودگی می کنند. این طبیعی است. بسیاری از فرهنگها برای بهره بردن از این موضوع، چرت بعد از ظهر را در نظر میگیرند.»
از نظر بیولوژیکی، این یک زمان طبیعی خواب آلودگی ذاتی است. بنابراین، جای تعجب نیست که کسی بعد از ظهر کمی احساس خستگی کند و چرت کوتاهی بزند.
گائو میگوید: چرت زدن بیش از حد ممکن است نشاندهنده بیماری زمینهای، بیماریهای مزمن، اختلالات خواب یا اختلالات شبانهروزی باشد. اکنون که می دانیم ارتباط قوی بین الگوهای چرت زدن و مرگ و میر وجود دارد، می توانیم ارزیابی های چرت زدن در طول روز را برای پیش بینی شرایط سلامتی و جلوگیری از وخامت بیشتر اجرا کنیم.
وی در ادامه افزود: قطعاً ممکن است انواع مختلفی از مشکلات سلامتی در این امر نقش داشته باشد، می تواند بیماری قلبی عروقی باشد، ممکن است بیماری زمینه ای ریوی باشد، ممکن است آپنه خواب تشخیص داده نشده باشد، می تواند استفاده همزمان از چندین دارو باشد که در این امر نقش دارد.
