سلامت جو به نقل از مدیسون دکترها اکنون فکر می‌کنند که می‌دانند چرا بیماران PTSD و دیگران نمی‌توانند خاطرات ناراحت‌کننده را از خود دور کنند.
بر اساس یک مطالعه جدید، به نظر می رسد کمبود خواب در توانایی افراد برای محدود کردن بازیابی خاطراتی که ترجیح می دهند سرکوب شوند، تداخل دارد.
اسکن می کند ام آر آی این نشان می دهد که افرادی که به خوبی استراحت کرده اند، کنترل بیشتری بر مناطقی از مغز دارند که خاطرات را مدیریت می کنند.
اسکات کارنی، محقق ارشد و استادیار روانشناسی در دانشگاه یورک انگلستان گفت: «این برای درک ما از مسائل مربوط به سلامت روان بسیار مهم است، زیرا به خوبی مستند شده است که کسانی که از اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند، در خواب نیز مشکل دارند.
برای این مطالعه، محققان از اسکن MRI برای مشاهده فعالیت مغز 85 بزرگسال سالم استفاده کردند. نیمی از شرکت کنندگان در یک آزمایشگاه خواب خوب می خوابیدند، در حالی که نیمی دیگر تمام شب را بیدار بودند.
سپس تیم تحقیقاتی توانایی شرکت کنندگان در سرکوب خاطرات را آزمایش کردند.
کارنی می‌گوید: «ما قبلاً نشان داده‌ایم که توانایی مغز برای سرکوب چنین خاطرات مزاحم، مشروط به داشتن خوابی آرام است.
از شرکت کنندگان در مطالعه خواسته شد تا به چهره هایی که قبلا دیده بودند همراه با تصاویر صحنه ها نگاه کنند. برخی از صحنه ها ناراحت کننده بودند، مانند صحنه تصادف ماشین یا دعوا.
برای هر چهره، از آنها خواسته شد صحنه مرتبط با آن را به خاطر بیاورند یا سرکوب کنند.
به گفته محققان، شرکت‌کنندگانی که به خوبی استراحت کرده بودند، فعالیت بیشتری در قشر جلوی مغز – ناحیه‌ای از مغز که افکار، اعمال و احساسات را کنترل می‌کند – در مقایسه با کسانی که تمام شب را بیدار بودند، داشتند.
نتایج نشان می دهد افرادی که خواب خوبی داشتند در هیپوکامپناحیه ای که در بازیابی حافظه نقش دارد فعالیت کمتری داشت.
این نتایج از اسکن‌های MRI نشان می‌دهد که خواب خوب می‌تواند کنترل بهتری بر فرآیندهای مغزی که بازیابی حافظه را کنترل می‌کنند، فراهم کند و به آنها اجازه می‌دهد تا افکار مزاحم را سرکوب کنند.
