گزارش کردن اخبار آنلاین، دمنوش ها و دمنوش های گیاهی از نظر فنی از برگ های چای تهیه نمی شوند، بلکه از گل ها، برگ ها، دانه ها یا ریشه های دیگر گیاهان خشک شده تهیه می شوند. در نتیجه به طور طبیعی فاقد کافئین هستند و از نظر آبرسانی می توان آنها را همانند آب آشامیدنی دانست.
فواید چای به هیدراتاسیون محدود نمی شود
فواید نوشیدن چای شامل فهرست طولانی است. به عنوان مثال، چای سبز منبع غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. یک مطالعه نشان می دهد که نوشیدن چای سبز، به ویژه در ترکیب با قهوه، ممکن است خطر مرگ به هر دلیلی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد.
تحقیقات دیگر همچنین نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون و در نتیجه حمایت از سلامت قلب کمک کند.
در حالی که چای کافئین دار به اندازه آب آشامیدنی یک آبرسان قوی نیست، اما همچنان یک انتخاب عالی است. زیرا چای از نظر طعم و ترکیب مواد می تواند گزینه متنوعی باشد. همچنین به شما امکان می دهد طعم های طبیعی مانند لیمو یا لیمو، میوه یا ادویه هایی مانند دارچین و جوز هندی را بدون تغییر در فواید تغذیه ای چای اضافه کنید.
منبع: سلامت روزمره
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
