احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص پیش دیابت و عوارض دیابت اظهار داشت: پیش دیابت به این معناست که وقتی فرد قند خون ناشتا خود را چک می کند، اگر عدد بین آن باشد. 100 و 125 فرد دیابت دارد. او پیش دیابت دارد. اگر قند خون فردی دو ساعت بعد از غذا خوردن بین 140 تا 200 باشد، این فرد مبتلا به پیش دیابت است و نه سالم است و نه دیابتی.
عوارض دیابت چیست؟
اسماعیل زاده گفت: دیابت دو نوع عارضه دارد: عوارض داخلی و عوارض خارجی. عوارض دارو در مراحل اولیه به صورت عروقی قابل مشاهده است مانند: التهاب در عروق، تخریب دیواره عروق و عملکرد عروق. این خود را در عوارض خارجی با اختلالات کلیوی، عصبی و چشمی نشان می دهد.
وی افزود: اگر فردی بخواهد از عوارض دیابت جلوگیری کند باید قند خون را کنترل کند. بیشتر این عوارض ناشی از نوسانات قند خون است. امکان ندارد که یک روز قند خون 300 تا 400 باشد و روز دیگر 50 تا 60، قند فرد باید کنترل شود.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: اگر بیمار دیابتی دارو را به موقع مصرف کند، انسولین خود را به موقع تزریق کند، رژیم غذایی را رعایت کند و از استرس و کم خوابی دوری کند، به اصطلاح توانسته است. برای کنترل دیابتش دیابت کنترل شده عوارض خود را ندارد و تا حد امکان از آن پیشگیری کرده است.
روش های پیشگیری از دیابت
اسماعیل زاده گفت: اولین قدم در پیشگیری از دیابت کنترل وزن است. اگر افراد اضافه وزن داشته باشند به دیابت مبتلا می شوند. حتی اگر در شرایط عادی باشند، در سنین بالاتر به دیابت مبتلا می شوند.
وی افزود: روزانه نیم ساعت تحرک و فعالیت بدنی از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. حتی اگر فردی وزن مناسبی داشته باشد، باید فعالیت بدنی داشته باشد، زیرا فعالیت بدنی باعث ایجاد حساسیت به انسولین در بدن می شود. در برخی افراد با توجه به اینکه وزن طبیعی دارند، اما بدنشان مقاومت به انسولین نشان می دهد، دیده شده است و احتمال ابتلا به دیابت در این افراد بیشتر است. به طور معمول روزانه نیم ساعت پیاده روی سریع برای همه افراد توصیه می شود و افراد دارای اضافه وزن به زمان بیشتری برای فعالیت بدنی نیاز دارند.
مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: برای پیشگیری از دیابت به مردم توصیه می شود از مواد غذایی مانند: غلات کامل یعنی نان سبوس دار، برنج قهوه ای یا سبوس دار و استفاده از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند. در حد اعتدال علاوه بر این، غذاهای حاوی قندهای ساده مانند نوشابه، کیک، شکلات و شکر حذف شده و به جای شکر می توان از کشمش و خرما استفاده کرد. همچنین کسانی که کمبود ویتامین D در بدن دارند ممکن است به دیابت مبتلا شوند.
وی اذعان داشت: علاوه بر این نکات، کنترل منظم خواب، دوری از استرس و اضطراب و عدم مصرف دخانیات از ابتلای فرد به دیابت جلوگیری می کند.
دیابت ارثی است
اسماعیل زاده بیان کرد: ارث و ژنتیک در بسیاری از بیماری ها نقش دارد و نمی توان انکار کرد که دیابت ارثی نیست، اما به این معنا نیست که اگر دیابت در خانواده ارثی باشد، حتماً فرد مبتلا به دیابت می شود یا به این دلیل که این گونه نیست. ارثی، او دیگر به دیابت مبتلا نخواهد شد. اگر سابقه خانوادگی دیابت داشته باشم، احتمال ابتلای من به دیابت بیشتر از افراد دیگر است. اما اگر رعایت نکنم این ژن تحریک می شود.
ژن به تنهایی و سبک زندگی به تنهایی نمی تواند عامل دیابت باشد، اما ترکیب این دو با هم عامل دیابت است.
گیاهان طب سنتی درمان دیابت هستند
اسماعیل زاده تصریح کرد: بیماران دیابتی که دارو و انسولین مصرف می کنند به هیچ عنوان دارو و انسولین خود را قطع نکنند. بارها مشاهده شده است که بیماران دیابتی به خاطر حرف هایی که در فضای مجازی زده می شود، دارو و انسولین را حذف کرده اند، زیرا شنیده اند که نوعی گیاه قند خون آنها را کاهش می دهد.
وی ادامه داد: برای بهره مندی از پتانسیل طب ایرانی می توانند با نظر پزشک از گیاهان دارویی در کنار انسولین و دارو استفاده کنند. برای مثال می تواند از پزشک خود در مورد فواید عرق بپرسد زنگ بپرسید و سپس استفاده کنید.
مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: در مورد نوعی گیاه که بتواند قند خون را درمان کند، شباهت علمی دقیقی وجود ندارد. افراد تحت هیچ شرایطی مصرف داروها و انسولین را قطع نکنند و در مورد مصرف داروهای گیاهی با پزشک مشورت کنند.
دیابت در کودکان با عواملی مرتبط است
مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: امروز شاهد دیابت در کودکان هستیم. این آمار در سال های گذشته به گونه ای بود که دیابت کودکان تنها به انسولین وابسته بود. کودکان اغلب به دلیل اختلال در ترشح انسولین مبتلا به دیابت بودند.
وی افزود: متاسفانه امروزه شاهدیم که کودکان به دلیل افزایش وزن و چاقی به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.
اسماعیل زاده ادامه داد: در دیابت نوع یک باید انسولین تزریق شود، در دیابت نوع دو اگر سبک زندگی سالمی داشته باشند تا حد زیادی قابل کنترل است و می توان امیدوار بود که دیابت قابل کنترل باشد.
وی در پایان خاطرنشان کرد: عوارض دیابت در کودکان تفاوتی با بزرگسالان ندارد و تنها در کودکان مدت طولانی تری در معرض عوارض قرار می گیرند. اگر کنترل نشود این عوارض در سنین پایین ایجاد می شود و آنها را از بین می برد.
