پیاده روی سریع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد – خبرگزاری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار Mehr به نقل از هلیت محققان گزارش دادند كه افرادی كه بیش از 5 مایل در ساعت قدم می زنند ، 2 درصد در معرض خطر كمتر از افرادی هستند كه كمتر از 2 مایل در ساعت قدم می زنند. محاکمه به قلب قلب هستند

محققان گفتند که زمان پیاده روی نیز بر این خطر تأثیر می گذارد ، به طوری که افرادی که زمان بیشتری را در سرعت متوسط ​​یا سریع می گذرانند ، 5 ٪ در معرض خطر مشکلات ضربان قلب قرار می گیرند.

تیم تحقیقاتی به رهبری “زندان پولس ، رئیس دانشگاه گلاسکو در انگلستان گفت: “این یافته های جدید باعث افزایش سرعت پیاده روی در توصیه های فعالیت بدنی می شود.” پیاده روی با سرعت سریع ممکن است در جلوگیری از آریتمی قلبی نقش داشته باشد. “

نتایج نشان می دهد که سرعت پیاده روی سریع یا متوسط ​​به ترتیب خطر هرگونه مشکل ریتم قلب را به ترتیب و 2 ٪ کاهش می دهد.

نتایج نشان می دهد که افراد با سرعت پیاده روی سریع یا متوسط ​​، 1 و 2 ٪ کمتر در معرض خطر هستند فیبریلاسیون دهلیزی ، یک بیماری ریتم قلبی که خطر سکته مغزی را به شدت افزایش می دهد.

محققان تخمین می زنند که حدود 2 ٪ از رابطه بین سرعت پیاده روی و مشکلات ریتم قلب تحت تأثیر التهاب و متابولیسم قرار دارد.

محققان گفتند که این یافته مطابق با تحقیقات قبلی است که نشان می دهد پیاده روی سریع می تواند چاقی را کاهش دهد ، به بهبود کنترل قند خون ، جلوگیری از دیابت و کاهش فشار خون بالا کمک کند.

محققان نتیجه گرفتند: “این اولین مطالعه برای بررسی مسیرهای زیرساختی به رابطه بین سرعت پیاده روی و آریتمی است و شواهدی را ارائه می دهد که عوامل متابولیک و التهابی ممکن است نقش داشته باشند. راه رفتن سریعتر خطر چاقی و التهاب را کاهش می دهد ، که به نوبه خود خطر خطر ابتلا به خطر را کاهش می دهد. ورم میتمی همچنین کاهش یافته است. “