پوکی استخوان یا پوکی استخوان یک بیماری شایع و مزمن است که به تدریج چگالی استخوان را کاهش می دهد و شکننده افزایش می یابد ، معمولاً در سنین بالاتر رخ می دهد ، به خصوص در زنان پس از کاهش هورمونهای استروژن و کاهش سطح استروژن می تواند تأثیر مستقیمی بر تخریب و کاهش ساختار استخوان داشته باشد ، استخوان اغلب علائم قابل توجهی ندارد ، به همین دلیل بیماری به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود.
پوکی استخوان توسط عوامل مختلفی از جمله کمبود کلسیم و ویتامین D ، تغذیه ناکافی ، عدم تحرک ، سیگار کشیدن ، الکل بیش از حد ، بیماری های مزمن مانند دیابت و اختلالات تیروئید تشدید می شود و استفاده طولانی مدت از داروها مانند قشر مغز عوامل ژنتیکی همچنین نقش مهمی در استعداد افراد دارند ، به طوری که اگر والدین شکستگی پوکی استخوان داشته باشند ، احتمال کودک افزایش می یابد.
تشخیص پوکی استخوان از طریق اندازه گیری چگالی استخوان (DXA) انجام می شود ، که یک ابزار دقیق برای ارزیابی وضعیت مواد معدنی استخوان است ، که به بررسی خطر شکستگی در فرد و پزشکان کمک می کند و می تواند راهکارهای مناسبی را برای پیشگیری یا درمان ، همراه با مطالعات بالینی ، سابقه خانواده و ارزیابی شیوه زندگی توصیه کند.
پیشگیری از پوکی استخوان نیاز به تغییر در شیوه زندگی دارد ، از جمله مصرف کافی کلسیم و ویتامین D ، ورزش تحمل وزن مانند پیاده روی ، تمرین آهسته یا مقاومت ، ترک خوردگی دخانیات ، کاهش مصرف الکل و حفظ تعادل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز عامل مهمی در تأمین ویتامین D است ، زیرا نقش مهمی در جذب دارد.
از چه سنی امکان پوکی استخوان وجود دارد؟
Marzieh Hosseini Balam ، متخصص روماتولوژی وی گفت: در مصاحبه با گزارشگر ایمانا ، در پوکی استخوان ، بافت استخوان به تدریج چگالی و شکستگی های خود را از دست می دهد ، وی گفت: برخلاف سایر بافت ها ، بافت استخوان یک بافت پویا است و به طور منظم ، بافت های استخوان قدیمی و مرده در استخوان. تازه کردن در حال تبدیل شدن به یک بافت جدید و تازه است.
وی گفت: در بزرگسالی و تا 5 سالگی ، بافت استخوان بسیار بالاتر از است تازه کردن این است ، و این باعث می شود افراد حداکثر جرم استخوان تا 6 سال داشته باشند ، و افزود: در این مدت ، اگر افراد رژیم های غذایی کافی و فعالیت بدنی داشته باشند ، توده استخوانی بسیار قوی تر و قوی تر خواهد بود.
متخصص روماتولوژی با بیان اینکه پس از 5 سالگی تازه کردن بافت استخوان افزایش می یابد ، با بیان: افزایش یافته است تازه کردن بافت استخوان ، همانطور که بعد از سن 6 سالگی ساخته می شود ، باعث می شود افراد به تدریج پوکی استخوان ایجاد کنند و توده و شکستگی استخوان را کاهش دهند.
پوکی استخوان ؛ بیماری ساکت و تدریجی
Hosseini Balam ادامه داد: پوکی استخوان معمولاً در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارد ، بنابراین بسیاری از افراد متوجه آن نمی شوند و وقتی افراد هنگام پیشرفت بیماری متوجه پوکی استخوان می شوند و بافت استخوان شل و شکننده می شود ، در این صورت ، ممکن است بافت استخوان افراد بدون تروما شکسته شود.
وی گفت که به دلیل پوکی استخوان این بیماری ، بیماری خاموش نامیده می شود. تازه کردن بافت استخوان از 6 سالگی است ، اما به طور کلی در سنین بالاتر که تازه کردن بافت استخوان پوکی استخوان می شود.
متخصص روماتولوژی گفت: پوکی استخوان در زنان زودتر از مردان است ، و افزود که معمولاً پوکی استخوان در بدن زنان افزایش می یابد و مردان به احتمال زیاد نسبت به زنان ، به طور کلی در سن 2 تا 5 سال و در زنان ، پوکی استخوان می شوند.
درمان پوکی استخوان بسته به شدت این بیماری شامل مکمل های کلسیم و ویتامین D است و از داروهایی مانند استفاده می کند بویوننیهورمون درمانی یا داروهای تقویت کننده ساختار استخوان است ، به کاهش تخریب استخوان و افزایش تراکم استخوان کمک می کند و در موارد شدید ، درمان ممکن است شامل داروهای تزریقی باشد که تأثیر مستقیمی بر فعالیت سلول های استخوان دارند.
پوکی استخوان می تواند تأثیر جدی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد ، به ویژه هنگامی که باعث شکستگی ستون فقرات یا لگن می شود ، این شکستگی ها اغلب به جراحی و دوره های طولانی توانبخشی نیاز دارند و می توانند بر توانایی حرکتی فرد تأثیر بگذارند ، در نتیجه از جلوگیری و جلوگیری از پیشگیری و پیشگیری از مشکلات آینده.
آگاهی عمومی از پوکی استخوان و داشتن سبک زندگی سالم در بزرگسالی می تواند نقش مهمی در جلوگیری از تغذیه مناسب ، ترویج فعالیت بدنی مناسب و ترویج دانش عمومی در مورد عوامل خطر داشته باشد و با درک بهتر این شرایط ، افراد می توانند در مورد سلامت استخوان تصمیمات آگاهانه تری بگیرند.
