به گزارش خبرآنلاین، ممکن است اجتناب کنید یک سرماخوردگی یا برای درمان آن، توصیه‌هایی را که طی سال‌ها از والدین، پدربزرگ و مادربزرگ‌تان آموخته‌اید، ادامه دهید، اما بیشتر چیزهایی که آموخته‌اید می‌تواند به افسانه نزدیک‌تر باشد تا حقیقت:
دویچه وله نوشت: مجله پزشکی Everyday Health به برخی از این افسانه ها و حقایق پرداخته است:
باور غلط: آنتی بیوتیک ها سرماخوردگی را درمان می کنند
دکتر دارون گرش، یکی از اعضای هیئت مدیره آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، می گوید: آنتی بیوتیک ها با کشتن باکتری ها یا کاهش رشد آن عمل می کنند و می توانند عفونت های باکتریایی مانند برونشیت، گلودرد استرپتوکوکی و عفونت گوش را درمان کنند. سرماخوردگی ناشی از عفونت های ویروسی است و این داروها نمی توانند عفونت های ویروسی را درمان کنند. استفاده نادرست از این داروها باعث مقاومت خطرناک آنتی بیوتیکی می شود.
باور غلط: ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند
کاترین لینگ، استادیار دانشکده پرستاری دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور می‌گوید: شواهدی مبنی بر اثربخشی ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی نامشخص است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است چنین باشد ویتامین مدت سرماخوردگی را برای برخی افراد کوتاه کنید. اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی و آنهایی که باردار هستند نباید دوزهای زیادی ویتامین C مصرف کنند.
افسانه: بیرون رفتن با موهای خیس باعث سرماخوردگی می شود
دکتر گرش می گوید: «در حالی که بیرون رفتن با موهای خیس ممکن است به شما احساس سرما کند، اما باعث سرماخوردگی یا بیماری دیگری نمی شود. این بیماری‌ها توسط ویروس‌ها و باکتری‌ها ایجاد می‌شوند و معمولاً زمانی که در تماس نزدیک با فرد دیگری که بیمار است، پخش می‌شوند.
افسانه: سرماخوردگی شما مسری نیست مگر اینکه تب داشته باشید
گرش می گوید: برای مسری بودن سرماخوردگی لازم نیست تب داشته باشید، در واقع برخی از افراد ممکن است علائم بسیار کمی داشته باشند اما همچنان ویروس سرماخوردگی را منتقل کنند. سرماخوردگی حتی یک روز قبل از شروع علائم می تواند مسری باشد. این بیماری مسری ترین در چهار روز اول پس از شروع علائم “ویروس ها می توانند برای هفته ها حتی پس از ناپدید شدن علائم در بدن باقی بمانند، اما احتمال گسترش عفونت با گذشت زمان کاهش می یابد.”
افسانه: سرماخوردگی را باید از بین برد و برای پیشگیری از آن کار زیادی نمی توان کرد
این درست نیست. گرش می‌گوید: «در طول ماه‌های زمستان، رعایت اقدامات احتیاطی در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها مهم‌تر از همیشه است.
به گفته وی بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی عبارتند از:
شستن مکرر دست ها با صابون
– هیدراته ماندن
– خوردن غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بدن
– خواب کافی
– دوری از بیماران
به گفته گرش، اگرچه هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما سایر واکسن‌ها می‌توانند به پیشگیری از عفونت‌های تنفسی که علائمی شبیه سرماخوردگی دارند، کمک کنند. مانند واکسن آنفولانزا، واکسن کووید، و برای کسانی که واجد شرایط هستند، واکسن RSV (ویروس سنسیشیال تنفسی).
منبع:خبرآنلاین
