به گفته باشگاه روزنامه نگاران جوان ، بسیاری از افراد از نقش تعیین کننده تغذیه و ویتامین های مناسب در جلوگیری از بیماری های چشم غافل هستند و متأسفانه به دلیل تغذیه ناکافی و گنجاندن فست فود در رژیم غذایی بدن در بدن ارائه نمی شود.
ویتامین A: این نقش تعیین کننده در اطمینان از سیستم بهداشت شبکیه و ارائه رطوبت دارد.
ویتامین B: این نقش غیرقابل انکار در حفظ سلامت بینایی دارد.
ویتامین B1: در جلوگیری از آب سیاه مؤثر است.
ویتامین C: این نقش اساسی در جلوگیری از آب مروارید و خشکی چشم دارد و برای افرادی که دخانیات را مصرف می کنند ، در عواقب جانبی کاهش می یابد.
ویتامین D از آب مروارید ، قرنیه و دژنراسیون جلوگیری می کند.
ویتامین E: در جلوگیری از انحطاط و دژنراسیون مؤثر است.
ویتامین K: این نقش تعیین کننده در کاهش دایره های تیره در اطراف چشم ها ایفا می کند.
233233
منبع:خبرآنلاین
