ویتامینی که کمبود آن باعث خستگی می شود

علائم کمبود ویتامین B علائم کمبود ویتامین B، زخم های دهان و همچنین عقب ماندگی ذهنی است.

سلامت نیوز در خبری نوشت: بدن برای ساخت گلبول های قرمز به ویتامین B نیاز دارد. همچنین حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA ضروری است. علاوه بر این، بدن از این ویتامین برای تولید میلین استفاده می کند. میلین چربی است که عصب را می پوشاند. اما بدون مقدار کافی این ویتامین، اعصاب پوشش محافظ خود را از دست می دهند و فرد احساس خواب آلودگی می کند.

از دیگر علائم کمبود ویتامین B می توان به سردرد، خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.

به گفته محققان، سال ها طول می کشد تا علائم کمبود ویتامین B ظاهر شود و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد.

۲۳۳۲۱۷