به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد از مکمل های ویتامین B3 استفاده می کنند و در مولتی ویتامین ها قرار می گیرد و همچنین برای بهبود سلامت به برخی غذاها مانند غلات اضافه می شود.
به گزارش ایسنا به نقل از دیلی، نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد قرص ارزان قیمتی که افراد زیادی برای حفظ سلامتی و کاهش کلسترول مصرف می کنند ممکن است منجر به حملات قلبی بیشتر شود.
ویتامین B3 که در برخی غذاها مانند غلات نیز یافت می شود، می تواند مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام 4PY را در بدن ما بسازد. این ماده شیمیایی می تواند رگ های خونی ما را ملتهب کند و خبر بدی برای قلب است، زیرا می تواند باعث مشکلات جدی مانند سکته شود.
دانشمندان در کلینیک کلیولند متوجه این مشکل با ویتامین B3 شدند. بسیاری از کشورها این ویتامین را به غذاهایی مانند آرد و غلات اضافه می کنند زیرا به سیستم عصبی و رشد اندام ها و بافت هایی مانند کبد، پوست، مو و سلامت چشم کمک می کند.
شما می توانید ویتامین B3 را به تنهایی یا به صورت مولتی ویتامین بخرید تا به شما کمک کند سالم بمانید و برای مدت طولانی تری جوان به نظر برسید، اما تحقیقات منتشر شده در مجله Nature Medicine نشان داد که برخی افراد بیش از حد این ویتامین را دریافت می کنند. مصرف کنید و 4 PY بیش از حد داشته باشید.
دکتر استنلی هازن محقق ارشد این تحقیق گفت: اثرات نیاسین (نوعی ویتامین B3) همیشه تا حدی پارادوکس بوده است. علیرغم کاهش کلسترول با نیاسین، فواید بالینی آن همیشه کمتر از حد انتظار بوده است.
سرویس بهداشت ملی بریتانیا می گوید که ما معمولاً ویتامین B3 کافی را از موادی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و آرد گندم دریافت می کنیم و مصرف بیش از حد یک نوع ویتامین می تواند منجر به بیماری کبد شود.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
