به گزارش خبرآنلاین، تاثیر آب و هوا روی مو و پوست احساس می شود. یکی از پدیده هایی که در فصل زمستان رخ می دهد ریزش مو است که البته ریزش مو دلایل مختلف جسمی، عصبی و روانی دارد که نداشتن رژیم غذایی مناسب یکی از این دلایل است.
به گزارش همشهری آنلاین، نکته جالب این است که رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه، ریزش مو را معکوس کرده و باعث رشد موها شود. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد ضروری ترین ویتامین برای رشد مو و غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آن هستند بدانید را پوشش می دهد.
بیوتین چیست؟
بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B کمپلکس است. این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک مختلف بدن از جمله متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها دارد. بیوتین همچنین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
بیوتین چگونه به رشد مو کمک می کند؟
ویتامین B7 که به نام بیوتین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است. متخصصان پوست و مو معتقدند این ویتامین باعث تقویت ضخامت تارها و فولیکول های مو و به عبارتی رشد مو می شود. بیوتین همچنین در تولید کراتین، پروتئین فیبری که ساختار مو، پوست و ناخن را می سازد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در این مقاله به خواص موثر بیوتین در بهبود رشد مو اشاره می کنیم.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
