همزمانی آلودگی هوا و عفونت های تنفسی در فصل سرما – خبرگزاری مهر ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری مهر، فهیمه هداوند فوق تخصص ریه با بیان اینکه با سردتر شدن هوا، هم گردش ویروس ها افزایش می یابد و هم آلودگی هوا تشدید می شود، اظهار داشت: با سرد شدن هوا هم گردش ویروس ها بیشتر می شود.
وی افزود: عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی در این فصل شیوع بیشتری پیدا کرده و در مواردی به ریه ها سرایت کرده و باعث ذات الریه می شود. از سوی دیگر، آلودگی هوا نیز تنفس را برای بیماران ریوی و قلبی، سیگاری ها و کسانی که از کودکی آسم دارند دشوارتر می کند.
راهکارهای طلایی برای پیشگیری
این فوق تخصص ریه پیشگیری را یک اصل بسیار مهم دانست و واکسیناسیون به موقع به ویژه واکسن آنفلوآنزا در ماه های شهریور، مهر و حداکثر تا آبان را اولین گام موثر دانست.
وی رعایت بهداشت فردی را عامل کلیدی برشمرد و گفت: مهمترین عامل پیشگیری شستن مکرر دست ها با آب و صابون یا محلول های الکلی است. افراد بیمار باید با استفاده از ماسک و دستمال از انتشار ترشحات جلوگیری کنند و آموزش این موارد به کودکان در محیط های شلوغ ضروری است.
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه و مکمل ها
هداوند در پاسخ به سوال مجری برنامه درباره تقویت سیستم ایمنی بدن نقش تغذیه مناسب را حیاتی خواند و اظهار داشت: برای افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، استفاده از مکمل های دارای خواص آنتی اکسیدانی مانند روی (روی) و سلنیوم توصیه می شود.
وی مصرف روزانه ویتامین C به صورت طبیعی (کمپلکس) و یا مکمل (یک گرم در روز) را در پیشگیری از بیماری های ریوی بسیار مفید دانست و استفاده از ترکیبات «زینک پلاس» را برای کودکان دچار سوءتغذیه پیشنهاد کرد.
بخور گرم موثرتر از بخور سرد است
این فوق تخصص ریه با مقایسه بخور سرد و گرم اذعان داشت: در صورت بیماری بخور گرم به ترشح ترشحات و کاهش گرفتگی سینوسی کمک می کند. بخور سرد اگرچه نقش درمانی ندارد اما با افزایش رطوبت محیط می تواند از تحریک مجاری هوایی در هوای خشک جلوگیری کند.
هشدار جدی در مورد مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
هداوند در گفت و گو با رادیو گفتگو با ابراز نگرانی از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها در کشور خاطرنشان کرد: این عمل بسیار خطرناک است و باعث مقاومت دارویی می شود. آنتی بیوتیک فقط با تجویز پزشک و در موارد خاص مانند سینوزیت چرکی یا ترشحات غلیظ همراه با تب بالا مصرف شود. مصرف نادرست آن علاوه بر بی اثر کردن دارو، مشکلات جدی را برای فرد و جامعه به همراه دارد.
