هشدار کارشناس پزشکی ایران؛ هوای آلوده خطر سکته و عفونت ریه را افزایش می دهد – خبرگزاری مهر ایران و جهان
علیرضا یارقلی کارشناس پزشکی و متخصص پزشکی ایران در گفتگو با خبرنگار مهر در رابطه با وی آلودگی هوا را از منظر طب ایرانی تشریح کرد و گفت: آلاینده های موجود در هوا گنجانده شده است PM2.5 و PM10، اکسیدهای نیتروژن، ازنترکیبات آلی فرار، دی اکسید گوگرد و فلزات سنگین و ورود این ذرات باعث التهاب راه هوایی و تشدید آن می شود. آسمکاهش عملکرد ریه، تخریب اندوتلیالافزایش چسبندگی پلاکت و خطر حمله قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد.
وی ادامه داد: آلودگی هوا نیز خطر مرگ و میر قلبی و تنفسی را افزایش داده است که در این میان کودکان، سالمندان و مبتلایان آسم و COPD، بیماران قلبی و زنان باردار بیشترین آسیب پذیری دارند.
تحلیل طب ایرانی در مورد آلودگی هوا
یارقلی وی بیان کرد: در طب ایرانی کیفیت هوای سالم یکی از ارکان مهم «حفظ سلامت» است. در متون قانون، ذخیره خوارزمشاهی و اقدامات منصوری، هوای آلوده به عنوان «هوای گندیده» یا «هوای غلیظ» معرفی شده است و هوایی است که حرکت او کاهش یافت، بخارات و دود در آن باقیمانده و اختلاط به سمت غلظت و تجارت می گیرد
وی افزود: این هوا باعث کاهش اکسیژن حیاتی، افزایش دمای غیر طبیعی قلب و تحریک صفرا می شود. تجارت و به صورت سرفه، سنگینی قفسه سینه، خشکی گلو، سرگیجه، بی حالی و اختلال خواب ظاهر می شود. مخصوصا افرادی که مزاج خشک دارند، صدویصفرا و کودکان آسیب بیشتری دریافت می کنند. راه حل کلیدی طب ایرانی: رقیق کردن مخلوط، مرطوب کردن ریه و قدرت را تقویت کنید مشاور بدن
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در روزهای آلودگی هوا
این متخصص پزشکی E رای خاطرنشان کرد: این توصیهها بر پایه «مرطوبسازی»، «رقیقسازی»، «سمزدایی طبیعی» و «تقویتسازی» است. ریه و جگر» از جمله غذاهای مرطوب کننده ریه مانند ماءالشعیر رقیق (معالشعیر طب ایرانی)، شلغم پخته، گلابی بخارپز، بلغور جو با سبزیجات، سوپ های رقیق مانند سوپ جو، سوپ سبزیجات، سوپ مرغ با هویج و پیاز است
وی در ادامه گفت: همچنین می توانید از غذاهای کاهش دهنده التهاب مانند انار، سیب (به خصوص آب سیب گرم)، زرشک، عناب، چای سبز ضعیف، نخود آب (برای افراد غیر گرم مزاج) و منابع آنتی اکسیدان و پاک کننده استفاده کنید. کبد مانند ما خاردار هستیمزردچوبه، سبزیجات برگ سبز، گشنیز و کرفس (در حد اعتدال). از طرفی از آب استفاده کنید ولرم در طول روز و آب عسل رقیق (یک قاشق عسل + یک لیوان آب). ولرم) در پزشکی کمک کننده تاکید شده است.
چای های مناسب برای آلودگی هوا
یارقلی وی ادامه داد: از جمله دمنوش های مناسب در روزهای آلودگی هوا می توان به چای عناب و گل گاوزبان (ملایم)، چای لیمو، گلابی خشک + چای عناب، نوشیدنی رزماری ملایم و نوشیدنی زوفا برای افراد مبتلا به سرفه و مخلوط کردن ضخیم (مگر اینکه آسم شدید) ذکر شد.
وی اذعان داشت: برای پاکسازی ریه می توان از ترکیب عناب نیز استفاده کرد. پنیر و از گل ختمی یا چای سبک با دانه های خیس شده استفاده کرد. مردم باید به یاد داشته باشند که چیزهایی مانند اسطوخودوس که محرک برخی از آنها مبتلا به آسم هستند، زنجبیل برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و چای نعناع باید با احتیاط مصرف شود و برای کسانی که سرفه خشک دارند توصیه نمی شود.
توصیه های خاص طب ایرانی برای کودکان
یارقلی وی اظهار داشت: با توجه به دلیل حساسیت زیاد کودکان و تنگی راههای هوایی، مرطوب کردن هوای خانه با مه سرد یا ظرف آب، آب جوشیده خنک، سوپ رقیق شده، گلابی بخارپز، سیب پخته، شلغم پخته، محدود کردن خروج کودکان در ساعات اوج آلودگی و استفاده از ماسک استاندارد برای کودکان بالای 5 سال ضروری است.
وی افزود: کودکان از تنقلات صنعتی و غذاهای خشک مانند چیپس و پفک دوری کنند و عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.
توصیه های طب ایرانی به بیماران آسم
این متخصص پزشکی ایران تصریح کرد: آلودگی هوا برای ریه و قلب مضر است و خشکی مزاج و همچنین افرادی که بیماری دارند بیشترین آسیب را می بیند. آسم آنها باید از ورزش در فضای باز خودداری کنند، از بخور سرد یا بخار گرم استفاده کنند، از چای های ملایم مانند گل ختمی، عناب، گل ختمی استفاده کنند، از عطر، اسپری و بخار، اسپری پرهیز کنند. نجات و داروها کنترل کنید ماسک تنفسی خود را همیشه همراه خود داشته باشید، بینی خود را بشویید و از ماسک N95 در فضای باز استفاده کنید.
چه افرادی در این هوا نباید سفر کنند؟
V توجه داشته باشید انجام داد: در حال حاضر کودکان و سالمندان، کسانی که از آسم و COPD، بیماران قلبی و فشار خون، افراد مبتلا به نارسایی قلبی یا سابقه سکته مغزی، دیابتی های کنترل نشده، مادران باردار (به ویژه در سه ماهه اول و سوم بارداری)، افرادی که اخیراً جراحی قلب یا ریه داشته اند و ورزشکارانی که تمرین در فضای باز دارند، نباید سفر کنند.
