هشدار درباره بحران بی تحرکی در تهران؛ 60 درصد شهروندان تهرانی غیرفعال هستند – خبرگزاری مهر ایران و جهان

به گزارش خبرگزاری مهر، حسن قمی نایب رئیس انجمن تغذیه ایران ابعاد بحران کم تحرکی در کلانشهری مانند تهران را تشریح کرد. تاکید کرد که ورزش همچنان در جامعه ما به عنوان یک “اقلام لوکس” دیده می شود و این نگرش نیاز به تغییر اساسی دارد.

وی با بیان اینکه آمارها نشان می دهد حدود 60 درصد از شهروندان تهرانی از کم تحرکی رنج می برند، تصریح کرد: کم تحرکی به این معناست که مردم تحرک بدنی کافی ندارند. متاسفانه این وضعیت بیش از نیمی از جمعیت تهران را در معرض بیماری ها قرار داده است غیر مسری (NCD) مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، چاقی، افسردگی و پوکی استخوان.

این کارشناس تغذیه و سلامت پیامدهای این شرایط را بسیار گسترده برشمرد و افزود: کم تحرکی هم هزینه های نظام سلامت را افزایش می دهد و هم منجر به کاهش بهره وری نیروی کار در سنین اوج فعالیت اقتصادی می شود.

ریشه‌یابی یک بحران: از طراحی شهری تا سبک زندگی دیجیتال

حسن قمی در پاسخ به سوال مجری برنامه درباره دلایل کاهش شدید تحرک به ویژه در کودکان و نوجوانان، بر لزوم نگاه چند بعدی به این موضوع تاکید کرد.

اولین مشکل او ساختار شهری است خودرو محور دانست و گفت: شهرهای ما زیرساخت مناسبی برای پیاده روی یا دوچرخه سواری ایمن ندارند. اگرچه نصب وسایل ورزشی در برخی پارک ها اقدام مثبتی است، اما برای همه افراد کافی نیست یا آرزو از آن استفاده نمی کنند.

وی همچنین از آلودگی هوا به عنوان مانع جدی برای فعالیت در فضای باز یاد کرد و تصریح کرد: همچنان با کمبود فضاهای ورزشی بومی، ارزان و در دسترس مواجه هستیم.

نایب رئیس انجمن تغذیه ایران هزینه های اقتصادی را عامل مهمی دانست و بیان کرد: هزینه باشگاه های ورزشی برای بسیاری از خانواده ها بالاست. این تفکر که ورزش فقط برای افرادی است که وقت و پول اضافی دارند باید اصلاح شود. فعالیت بدنی باید به یک برنامه روزمره تبدیل شود، مانند دستشویی رفتن.

اسارت پشت میز و صفحه نمایش

به گزارش رادیو دیاوگو، حسن قمی در ادامه تغییر سبک زندگی و شغل خود بیان کرد: امروزه بیشتر مشاغل میزی بوده و ساعات کاری طولانی شده است. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی، جایگزین موبایل و بازی می شود فعال شده است حتی بازی های خانگی قدیمی که فعال و گروهی بودند، امروز به سرگرمی های فردی و دیجیتالی خلاصه شده اند.

وی با تایید کاهش تحرک حتی در خانه به یک باور غلط اشاره و خاطرنشان کرد: خیلی ها فکر می کنند که نمی توان در خانه ورزش کرد. در حالی که از همین فضای دیجیتال می توان برای آموزش و انجام ورزش های خانگی، حرکات هوازی و تمرینات ساده استفاده کرد.

هشدار در مورد کودکان: از قوز گردن تا فراموشی بازی های بومی

این کارشناس با ابراز نگرانی از استفاده زودهنگام کودکان از تلفن همراه و تبلت، هشدار داد: متاسفانه شاهد انتشار فیلم هایی از کودکان خردسال با ناهنجاری های جسمی مانند قوز گردن ارتباط مستقیمی با استفاده مداوم از این دستگاه ها دارد. این امر علاوه بر کاهش شدید تحرک، باعث مشکلات جدی اسکلتی عضلانی می شود.

قمی وی خاطرنشان کرد: در حالی که ما در فرهنگ ایرانی خود بازی های بومی و محلی بسیاری از آنها را داریم که حتی در فضای محدود خانه هم قابل اجرا بودند، اما امروزه این گنج ارزشمند تقریباً فراموش شده است.

ضرورت تبدیل ورزش از یک کالای لوکس به یک نیاز اساسی برای سلامتی

حسن قمی در پایان با بیان جمع بندی ابراز امیدواری کرد: امیدوارم با کار فرهنگی، رسانه ای و افزایش سواد حرکتی در بین مردم، نگاه جامعه به ورزش تغییر کند و آن را از یک کالای تجملی به یک ضرورت انکارناپذیر برای حفظ سلامت فرد و جامعه تبدیل کنیم.