استئوآرتریت ، که همیشه به عنوان “بیماری سالخورده” شناخته می شود ، اکنون به دلایلی از قبیل عدم فعالیت ، اضافه وزن و سبک زندگی نامناسب ، جوانان این کشور را تحت تأثیر قرار داده است. مخصوصاً ناحیه زانو.
هامشاهری در یک خبرنامه نوشت: آمار می گوید شیوع استئوآرتریت زانو در ایران بین 0.5 ٪ تا 5 ٪ و از نظر عددی نگران کننده است. رقمی بالاتر از میانگین جهانی و هشدار جدی برای سلامت جامعه.
شیوع آرتروز در ایران
آرتروز یا سایش مفاصل یک بیماری ساکت و مترقی است که به تدریج غضروف مفاصل را از بین می برد و باعث درد ، سفتی و محدودیت حرکتی می شود. به گفته کارشناسان ، افزایش سایش مفصل ، آسیب غضروف ، اضافه وزن ، انحراف زانو و برخی از عفونت ها می تواند آغاز بیماری باشد.
این می تواند بر هر مفصلی تأثیر بگذارد ، اما برخی از مفاصل به دلیل تحمل وزن یا استفاده بیش از حد بیشتر درگیر هستند. مانند زانوها ، لگن ، ران ، ستون فقرات (کمر) ، مفاصل کوچک دست و انگشتان ، به ویژه پا و انگشتان پا. گردن همچنین می تواند در آرتروز دخیل باشد ، اما شیوع آن از مفاصل پایین تر است.
شیوع آرتروز ، به ویژه آرتریت زانو در ایران ، آمار قابل توجهی دارد. گزارش ها از شیوع آرتریت زانو در کشور بین 2 ٪ تا 5 ٪ گزارش شده است.
این آمار ، با توجه به جمعیت جوان کشور ما ، هشدار جدی به آینده سلامت جامعه است. در حالی که در کشورهای توسعه یافته ، شیوع استئوآرتریت زانو حدود 2 ٪ است ، آمار بالاتر در ایران تأثیر عوامل محیطی و سبک زندگی بر این بیماری را نشان می دهد.
چرا مفاصل پوشیده می شوند؟
استئوآرتریت یک بیماری چند عاملی است که به پیشرفت آن کمک می کند. این بیماری هنگامی رخ می دهد که غضروف خودرو با گذشت زمان در مفاصل مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. در این حالت ، استخوان ها در کنار هم پوشیده می شوند و باعث درد ، تورم و کاهش دامنه حرکت می شوند. موسی کشوری ، یک متخصص ارتوپدی در مورد علل آرتروز ، می گوید: “او سن ، اضافه وزن و چاقی ، جنسیت ، عدم فعالیت بدنی ، آرتریت ، سبک زندگی نامناسب و البته سابقه ژنتیکی و خانوادگی مهمترین علل و عوامل خطر است.”
وی در مورد این عوامل بیشتر توضیح می دهد: “با افزایش سن ، فرسودگی طبیعی مفاصل شروع می شود و احتمال افزایش آن افزایش می یابد. اضافه وزن و چاقی همچنین فشار بیشتری را بر وزن تحمل وزن وارد می کند. مانند زانوها و لگن.” هر کیلوگرم اضافه وزن معادل 5 کیلوگرم فشار روی زانوها است. “
رجی می گوید. “زنان ، به ویژه پس از 5 سالگی و یائسگی ، بیشتر از مردان در معرض خطر هستند و همانطور که گفتم ، سابقه ژنتیکی و خانوادگی نیز نقش مهمی در پتانسیل بیماری دارد.. »
به گفته متخصص ارتوپدی ، “صدمات قبلی آرتریت یا تصادفات خطر را افزایش می دهد. همچنین ، یک سبک زندگی نادرست مانند Doshano و چهار ضلعی – حتی روی مبل و صندلی کار – استفاده مکرر از پله ها در هنگام مشکلات زانو ، استفاده از حمام های ایرانی و همچنین به عنوان کار مبهم می تواند به خصوص در مورد مبهم ها فشار زیادی بر مفاصل وارد کند.” فشار روی مفصل و آرتروز را فراهم می کند. “
کدام گروه های سنی در معرض خطر هستند؟
اگرچه استئوآرتریت شیوع بیشتری پیدا می کند و اغلب افراد بالای 5 سال را تحت تأثیر قرار می دهد ، این بیماری دیگر محدود به افراد مسن نیست. مطالعات در ایران نشان می دهد که سن آرتریت زانو کاهش یافته و حتی در افراد زیر 5 سال مشاهده می شود.
به گفته RAISI ، یک متخصص ارتوپدی ، “سبک زندگی با حرکات کم ، چاقی و صدمات ورزشی در جوانان دلایل اصلی تغییر مدل سنی است.” تقریباً 5 ٪ از بیماران مبتلا به آرتریت زانو زیر 5 سال هستند. “
آرتروز ؛ فراتر از یک درد ساده
آرتروز تا حد زیادی بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد و پیامدهای جسمی و روحی زیادی دارد.
درد مزمن: درد اصلی ترین و آزار دهنده ترین علائم آرتروز است که در ابتدا در طول فعالیت رخ می دهد و با پیشرفت بیماری دائمی می شود.
عالی و خشکی مفاصل: خشکی مفاصل ، به ویژه در صبح یا بعد از یک دوره عدم تحرک ، یکی دیگر از علائم شایع است.
دامنه حرکت را کاهش دهید: با پیشرفت این بیماری ، جابجایی مفصل آسیب دیده دشوارتر می شود و فرد در انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده روی ، بالا رفتن از پله ها یا حتی نشستن و بلند کردن مشکل دارد.
تغییر شکل مشترک: در مراحل پیشرفته ، مفصل ممکن است تغییر شکل داده و به “پرانتز” یا “خرد کردن” تبدیل شود.
پیامدهای روانشناختی: درد مزمن و عدم توانایی در انجام فعالیت های روزانه می تواند منجر به احساس ناامیدی ، انزوا و افسردگی شود.
تجزیه و تحلیل عضلات: با توجه به کاهش تحرک درد ، عضلات اطراف مفصل مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند و به تدریج ضعیف تر و ضعیف تر می شوند.
از پیشگیری تا درمان
اگرچه هیچ درمانی قطعی برای آرتریت وجود ندارد و غضروف از بین رفته دیگر به طور کامل احیا نشده است ، با راه حل های مختلف ، این بیماری می تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند ، درد را کنترل کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. استراتژی های پیشگیری و رویارویی نیز هست ؛
کنترل وزن: کاهش وزن یکی از موثرترین اقدامات برای جلوگیری و کنترل آرتروز است.
ورزش منظم: انجام تمرینات سبک و منظم مانند پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری به تقویت عضلات اطراف مفاصل ، افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد کمک می کند. تصحیح انحراف زانو در سنین پایین ، کنترل وزن و فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا می تواند از آرتروز جلوگیری یا ایجاد کند.
اصلاح سبک زندگی: اجتناب از Doshano و چهار ضلعی ، استفاده از صندلی مناسب و استفاده از توالت ها می تواند فشار روی اتصالات را کاهش دهد.
یک رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای حاوی کلسیم ، ویتامین D و آنتی اکسیدان ها برای سلامت مفاصل مفید است. رژیم غذایی ضد التهابی همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند.
روشهای درمانی: در صورت لزوم ، پزشک ممکن است ضد التهاب و مسکن ، فیزیوتراپی ، تزریق داخل آرت و در موارد پیشرفته ، جراحی جایگزینی مفاصل را تجویز کند. کارشناسان ارتوپدی تأکید می کنند که جایگزینی مفصل زانو یکی از بهترین راهها برای تسکین درد ، افزایش دامنه حرکت و بازگرداندن عملکرد زانو است.
۲۲۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
