نکات روانشناسی به دانش آموزان والدین – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

Nasira Moghaddar Far ، در گفتگو با خبرنگار Mehr ، گفت: “ایجاد تمایل به کودکان برای رفتن به مدرسه فراتر از یک نظم ساده است ؛ این نیاز به یک رویکرد جامع و هوشمندانه از طرف والدین دارد.

وی افزود: برای اینکه فرزندانتان هر روز صبح به مدرسه بروند و بدون نگرانی ، برنامه ریزی و توجه شما باید نه تنها در لحظات قبل از مدرسه ، بلکه در تمام جنبه های زندگی روزمره آنها نیز متمرکز شود. “

مغادام دور به ارائه راه حل های عملی برای پرورش روح مثبت کودکان پرداخت و گفت: “مدرسه نباید فقط یک کار باشد ، بلکه باید به یک مقصد جذاب تبدیل شود.” با وعده پاداش های کوچک و دوست داشتنی مانند یک غذای مورد علاقه ، فرصتی برای انجام یک بازی جدید یا تحسین کلامی صادقانه ، تجربه مدرسه برای فرزند خود. شیرین و هیجان انگیز درست کنید. این به فعال کردن سیستم پاداش مغز کمک می کند.

وی افزود: برای کاهش اضطراب احتمالی فرزند خود ، قبل از شروع رسمی سال تحصیلی ، چندین بار او را به مدرسه ببرید. ” گشت و گذار در حیاط ، آشنایی با کلاس و ملاقات با معلم می تواند احساس امنیت و آشنایی با مکان را تقویت کند.

مغادام دور به ایجاد خاطرات شاد در محیط مدرسه اشاره کرد و گفت: “سعی کنید پر از لحظات دلپذیر و لبخند باشید.” ایجاد این تجربیات مثبت به ایجاد یک حافظه عاطفی مطلوب در کودک و اتصال مدرسه با احساسات خوب کمک می کند.

وی افزود: “با شور و شوق در مورد مدرسه و وقایع آن صحبت کنید.” کودکان به طور طبیعی رفتار و احساسات والدین خود را الگوبرداری می کنند. اگر مشتاق باشید ، آنها این اشتیاق را نیز درک خواهند کرد.

در بحث در مورد هماهنگی بدن و ذهنی ، مغادام بر مسئله خواب آرام و کافی تأکید کرد: خواب عمیق و به موقع برای تعادل هورمونهای استرس زا (کورتیزول) و ملاتونین بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که فرزندتان حداقل 1 تا 2 ساعت خواب دارد. او را زودتر از همیشه به رختخواب بفرستید و یک ساعت قبل از خواب ، آرام و دور از هر محرک (تلویزیون ، تلفن) به او ارائه دهید.

وی گفت: “تجهیزات مورد نیاز خود را از جمله کیسه ، لباس و کفش با مشارکت فرزندتان آماده کنید.” این همکاری احساس مسئولیت و آمادگی را تقویت می کند و نگرانی های صبحگاهی را کاهش می دهد.

Moghaddam Far اضافه شده: فقط در مورد زیبایی و فرصت های مدرسه در شب قبل از مدرسه صحبت کنید. جملاتی مانند “من منتظر هستم که دوستان جدید شما فردا ملاقات کنند!” یا “معلم جدید شما مطمئناً چیزهای جالبی را به شما یاد خواهد داد!” داستان های خاطرات دلپذیر خود را از مدرسه خود تعریف کنید و از نگرانی خودداری کنید.

وی گفت: “از بیدار شدن از کودک با عجله یا عجله خودداری کنید.” با نوازش یا پخش موسیقی شاد او را به آرامی بیدار کنید. بگذارید یک انتخاب کوچک (به عنوان مثال ، صبحانه یا رنگ جوراب) انتخاب کنم تا احساس مستقل شود.

این روانشناس گفت: “یک صبحانه سالم ، اما مغذی (مانند نان کامل با پنیر و گردو یا تخم مرغ) برای تأمین انرژی مورد نیاز مغز ضروری است.” از نوشیدنی های شکر و کافئین که می تواند اضطراب را افزایش دهد ، خودداری کنید.

وی افزود: “لحظاتی را برای آغوش گرفتن ، بوسیدن و بیان کلمات دوست داشتنی (من به شما افتخار می کنم ، روز خوبی داشته باشید).” این بیان عاطفی به کودک احساس امنیت و عشق می بخشد.

مغادام دور گفت: “وداع طولانی و بغل کردن می تواند وابستگی و دلتنگی کودک را تشدید کند.” با یک جمله محکم و اطمینان بخش ، مانند “من می دانم که شما روز خوبی دارید ، بعد از مدرسه دوباره یکدیگر را می بینیم!”

وی گفت: “کودکان به سرعت نگرانی های والدین را درک می کنند.” با نشان دادن اعتماد به نفس و آرامش ، به فرزند خود اطمینان دهید که می تواند چالش هایی را برطرف کند.

محمدام دور گفت: استقبال گرم و پرشور: وقتی فرزند شما از مدرسه برمی گردد ، با لبخند و آغوش باز بروید. به جای پرسیدن پرسش این ممکن است خاطرات ناخوشایند را زنده کند (شما گریه کردید؟ ، آیا می ترسید؟) از او بپرسید: چه چیزی امروز شما را خوشحال کرد؟ یا چه اتفاقی افتاد؟

وی گفت: “بعد از مدرسه ، کودک برای تخلیه انرژی و بازی آزاد به زمان نیاز دارد.” فراهم کردن فرصت هایی برای بازی در فضای باز یا پارک به او کمک می کند تا استرس بالقوه و انرژی مجدد را از بین ببرد.

Moghaddam Far اضافه شده: سفارش: داشتن روال ثابت برای خواب ، وعده های غذایی و تکالیف مدرسه به کودکان احساس امنیت و آرامش می بخشد. آنها با دانستن آنچه در پیش رو دارند احساس اضطراب کمتری می کنند.

در پایان ، وی خاطرنشان کرد: با کاربرد این رویکردهای جامع و دوست داشتنی می تواند به فرزندان شما کمک کند تا هر روز صبح به سمت دانش حرکت کنند و از مسیر رشد و یادگیری لذت ببرند.