کلیه ها زباله ها و سموم بدن را فیلتر می کنند و به حفظ تعادل مایعات و تنظیم فشار خون کمک می کنند ، پس از فیلتر کردن کلیه ها و سم زدایی خون ، سموم را به مثانه بفرستید تا بدن خود را از طریق ادرار دفع کند و برخی از نوشیدنی ها را مصرف کند:
نوشیدنی های تاریک
نوشیدنی های تیره ترکیبی خطرناک از کلیه ها هستند زیرا از نظر اسید فسفریک بسیار زیاد هستند و خطر سنگ کلیه و کلیه را افزایش می دهند ، علاوه بر این ، نوشیدنی های تیره از نظر شکر و شیرین کننده های مصنوعی هستند که عملکرد کلیه را به خطر می اندازند.
نوشیدنی های میوه ای
نوشیدنی های میوه ممکن است میوه های بسیار کمی داشته باشند ، اما سرشار از قندهای افزودنی ، مواد نگهدارنده و طعم های مصنوعی هستند که باعث افزایش فشار خون و مشکلات مزمن کلیه می شوند.
نوشیدنی های انرژی زا
نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقدار زیادی کافئین ، قندهای افزودنی و ویتامین های مصنوعی هستند که باعث تحریک بیش از حد کلیه ها می شوند ، کافئین در این نوشیدنی باعث کمبود آب بدن می شود و جریان خون را به کلیه ها کاهش می دهد ، به خصوص اگر بارها مصرف شود.
نوشیدنی های ورزشی
بسیاری از افراد با این ایده که نوشیدنی های ورزشی آبگریز هستند ، مصرف می کنند ، در حالی که این نوع نوشیدنی ها سرشار از سدیم ، شکر و رنگ های مصنوعی هستند که در صورت استفاده منظم می توانند به کلیه ها آسیب برساند.
