بسیاری از افراد در سراسر جهان درگیر استرس هستند ، در حالی که استرس طولانی مدت و دائمی باعث ایجاد بسیاری از بیماری های جسمی و روانی می شود ، کارشناسان معتقدند که پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم احتمال استرس یا اضطراب را افزایش می دهد ، در اینجا برخی از نوشیدنی هایی وجود دارد که باعث استرس می شوند:
نوشیدنی های کافئین
کافئین یک انتخاب نامناسب از استرس است زیرا باعث افزایش سطح اضطراب می شود ، کیفیت و کمیت خواب را مختل می کند ، ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد ، سلامت روانی را به خطر می اندازد و منجر به استرس و اضطراب می شود.
نوشیدنی های انرژی زا
بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند که نوشیدنی های انرژی زا برای کاهش سلامتی و کاهش استرس مفید هستند ، اما این نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی کافئین و قند هستند که به شدت بر فشار خون و سلامت قلب تأثیر می گذارند ، کیفیت خواب را مختل می کنند و اضطراب را افزایش می دهند.
نوشیدنی های گازدار
نوشیدنی های گازدار حاوی قند و کافئین زیادی هستند که بر سلامت روان و چرخه خواب تأثیر منفی می گذارد و این باعث افزایش سطح اضطراب و افزایش فشار خون می شود. نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد که کافئین سطح استرس را افزایش می دهد.
