کبد بیش از 5 عملکرد مهم را برای بدن ، از سنتز پروتئین گرفته تا متابولیسم چربی انجام می دهد. کبد محل واکنشهای مختلف بیوشیمیایی و سم زدایی بدن است که در کبد ذخیره می شود ، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره می شوند. از آنجا که برای عملکرد روزانه بدن بسیار مهم است ، می تواند تحت تأثیر فعالیتهای زیادی که انجام می دهیم ، بنابراین غذایی که می خوریم ، چیزهایی که می خوریم ، چیزها را تحت تأثیر قرار دهیم. که ما می نوشیم ، عادت هایی که از همه پیروی می کنیم بر سلامت کبد تأثیر می گذارد.
سیگار کشیدن
نه تنها سرطان ریه ، حتی سرطان کبد ، با سیگار کشیدن همراه است. مواد شیمیایی سمی در سیگار دخانیات می تواند باعث التهاب و در نهایت سیروز شود. سیگار کشیدن باعث افزایش تولید سیتوکین می شود ، ماده شیمیایی که باعث افزایش التهاب و آسیب به کبد می شود.
استرس اکسیداتیو که باعث دود سیگار می شود بسیار زیاد است و کبد را به سم زدایی خون و رها کردن مواد شیمیایی مضر در بدن فشار می دهد و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن باعث افزایش کبدی در افراد مبتلا به سرطان هپاتیت B و C (نوعی سرطان کبد) می شود.
اضافه وزن
چاقی و اضافه وزن به این معنی است که سلول های اضافی یا چربی وجود دارد. آنها پروتئین های سمی را آزاد می کنند که به بافت کبد آسیب می رسانند. چاقی می تواند به کبد آسیب برساند و حتی منجر به سرطان کبد شود.
سبک زندگی استرس زا
استرس برای مدت طولانی در طول سالها می تواند منجر به آسیب کبد شود. تحقیقات نشان داده است که اندام با عصبانیت همراه است و احساس استرس یا عصبانیت بیش از حد می تواند منجر به آسیب دائمی شود.
مصرف بیش از حد نمک
میزان مصرف بیش از حد نمک به افزایش فشار خون شناخته شده است ، اما نمک نه تنها فشار خون را افزایش می دهد بلکه می تواند با تجمع مایعات در کبد (احتباس آب) و تورم باعث بیماری کبد چرب شود. کاهش مصرف نمک فرآوری شده یکی از راه های کاهش مصرف نمک است.
نوشیدنی
مصرف نوشیدنی های قند چاق است و برای سلامت کبد مناسب نیست. افرادی که روزانه چند لیوان نوشیدنی می نوشند بیشتر در معرض خطر کبد چرب هستند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
